Potraviny bohaté na citrulin

Citrulin jeaminokyselina, která je zásadní pro detoxikaci a odstraňování amoniaku z jater . I když je to klasifikováno jako non- esenciální aminokyseliny , kromě očistě jater , ale také přispívá ke schopnosti těla se vyrovnal příjem dusíku a podporují látkovou výměnu . Některé potraviny jsou bohaté na citrulin a včetně některé z těchto potravin ve vaší každodenní stravy může přispět k vašemu zdraví a pohody . Citrulin Potraviny

Potraviny, které jsou bohaté na bílkoviny obecně obsahují citrulin . Příklady zahrnují mléko , vejce, maso, ryby a fazole . Kromě toho , meloun jebohatým zdrojem citrulinu , jakož i scallions , česnek , a cibule . Meloun je takéúčinná obrana proti kardiovaskulárním problémům a vysokým krevním tlakem .
Citrulin Nedostatek

nedostatek Citrulin může vést k únavě a nedostatku svalové síly . V důsledku toho , že je navrženo, aby alespoň některé potraviny obsahující citrulin být konzumovány denně . Pacienti s diagnózou lékaře , že mají nedostatek citrulin bude přidělen dietu s větším množství citrulinu .

Citrulin nebezpečí

, než se rozhodl doplněk Poraďte se s lékařem vaše strava s citrulin . Někteří lékaři uvádějí, ženadměrné množství citrulinu , po delší dobu , může skutečně vyvolat nástup ledvin a jater .
Účinky citrulinu

proteiny obsahující citrulin by měly být konzumovány na denní bázi . Navíc , tyto potraviny jsou prospěšné mimo jejich citrulin hodnoty a přispívat ke zdraví a svalové síly prostřednictvím jiných tolik potřebné živiny . Citrulin je také rozpoznán jako podporu imunitního systému .