Cheerios výživa

Cheerios je inzerována jako jediný připravený - k - jíst obiloviny prokazatelně snižuje hladinu cholesterolu . Tento ctihodný snídaně jádro má nízký obsah sodíku , nasycených a trans-tuků a neobsahuje žádný cholesterol . Všechny odrůdy Cheerios , ze kterých jsou 13 , jsou vyrobeny z celých zrn , což je důvod, proč tato obilovin je dobré pro snížení hladiny cholesterolu a krevního tlaku . Zrna se zpracovávají , i když , a proto není tak výživné jako nezpracované snídaně potraviny , jako jsou ovesné vločky . Cheerios cereálie jsou obohacené o vitamíny a minerály , ale více sladké značky zaměřené na děti mají nejméně výživnou hodnotu . Cheerios

šálek musli ( bez mléka ) obsahuje 100 kalorií a jen dvě gramů tuků a 190 miligramů sodíku . Šálek dodávky 3g vlákniny a 20 gramů sacharidů . Cheerios dodává pouze 10 procent z USA doporučené denní dávky vitaminů A , C a D , ale vyšší procento vitaminů B a některých minerálů .

Menší velikost porce pro děti do 4 let se změní nutriční informace mírně . Vzhledem ke zvýšené potřebě dítěte k vitaminu D a vápníku , musli obsahuje méně než 10 procent RDA , ale slouží Cheerios s mlékem zvyšuje těchto úrovní . Tříčtvrteční - cup porce velikosti poskytuje dětem s vyšší dávkou železa , vitamíny B a kyselina listová než u dospělých .
Honey Nut Cheerios

pro lidi, kteří dávají přednost svým musli trochu sladší , Honey Nut Cheerios je vyšší obsah kalorií , sodíku a sacharidů , ale méně vlákniny , než základní odrůdy. To je devětkrát vyšší obsah cukru . Jeho opevněný obsah vitamínu jestejný jako běžné musli , ale obsahuje pouze 25 procent z denního doporučeného železa .

Matné Cheerios

Like Honey Nut Cheerios ,porce Frosted musli je jen tři čtvrtiny šálku , a je také vyšší obsah kalorií , veškerých sacharidů a cukru než běžné musli . To má stejný obsah živin jako jeho Honey Nut bratrance .
Banana Nut Cheerios

Na tři čtvrtě šálku na porci , tato směs z celého zrna kukuřice , oves a banán pyré obsahuje pouze o něco více kalorií , než šálek pravidelně musli , ale je vyšší obsah sodíku , celkových sacharidů a cukru . Stejně jako Frosted musli , je nižší celkový obsah tuku a jedobrým zdrojem vitamínu C na 25 procent RDA , nebo dva apůl krátprocentního pro pravidelné musli .
jogurt burst vanilky nebo jahody

jogurt roztržení výběry obsahují celozrnné vločky potažené odtučněného jogurtu , tak jí to i bez mléka mohou mít vliv nalaktózu . Tento obilovin je vyšší než musli obsah kalorií , sodíku a cukrů , a mnohem vyšší na celkových sacharidů . Přes obsahuje mléko a sóju , že nemá více vápníku nebo vitamínu D , než jiné produkty musli , ačkoli to zůstanedobrým zdrojem železa a kyseliny listové .
Vícezrnný musli

Snad nejvíce dospělý produkt v řadě Cheerios , jeden šálek vícezrnné musli obsahuje 110 kalorií a jeden gram celkového tuku . Má stejné množství vlákniny ( 3 g ) jako běžné musli , atrochu méně bílkovin ( 2g vs 3 ) na porci , ale také obsahuje více sodíku než jakýkoli jiný Cheerios odrůdy na 200 miligramů . Multigrain Cheerios je bohatý na vitamíny a minerály , které obsahují 100 procent amerického RDA železa , vitamínu E a všechny vitaminy B , včetně kyseliny listové .