Zdraví Výhody Chia semena

Chia semínka ( Salvia Hispanica ) získaly širokou proslulost pro jejich použití v novince Chia Pet . Nicméně, oni jsou takéstaletí potravina Native Američanů , kteří oceňují semena pro své léčivé vlastnosti a nutriční výhody . Dnes , lidé jsou stále více vědomi těchto výhod . Omega- 3

Chia semena nabízíme jeden z nejbohatších zdrojů potravy pro omega - 3 esenciálních mastných kyselin . Jsou také bohaté na bílkoviny , vlákniny a antioxidantů .
Cukru v krvi úrovně

Chia semena , které jsou tráveny pomaleji než jiné sacharidy , pomáhají regulovat hladiny cukru v krvi . To je výhodné pro pomoc diabetikům řídit jejich hladiny cukru v krvi .

Hubnutí

Chia semínka jsou prospěšné pro úsilí hubnutí tím, že přidá hromadně na potraviny , které pomáhá dietu uspokojit jejich hlad s méně potravy a zůstat spokojeni déle .
Sportovní výkon

Chia semena využívat sportovní výkon , tím pomáhá k posílení energetické hladiny , stejně jako tím, že drží sportovec hydratovaná po delší dobu cvičení . Staré Aztékové nazývali" běží potravin " , protože jeho schopnosti zvýšit vytrvalost .
Hydratace

Chia semena mají obrovské hydrofilní vlastnosti , které pomáhají regulovat elektrolytové rovnováhy a aby tělo dostatečně hydratované . Mohou absorbovat až o 12 krát svou váhu ve vodě .