Cukru v krvi v krvi
Hladiny cukru v krvi se vztahují na množství glukózy přítomné v krvi jedince . To by mělo být v normálním cílovém rozmezí , které Váš lékař stanoví pro vás . Povolení vaše hladina glukózy zabloudit mimo tyto paramaters může způsobit vážné následky , z nichž některé mohou být opraveny pouze pomocí inzulínu . Udržování úrovně v rámci parametrů umožní pro zdravější životní styl . Existuje celá řada věcí, které mohou způsobit kolísání hladiny cukru v krvi , včetně druhů potravin spotřebovaných a cvičení . Sledování
může stát třeba sledovat hladinu cukru v krvi , pokud je obtížné , aby zůstali v rozsahu stanoveném lékařem . Měli byste zkontrolovat hladinu dříve, než budete vykonávat , protože není vhodné , aby byl aktivní , když úrovně jsou příliš vysoké nebo příliš nízké . I v případě, že úroveň je přijatelná pro zahájení cvičení , je moudré , aby i nadále kontrolovat hladinu v průběhu a po cvičení .
Úvahy
Faktory, které ovlivňují hladinu glukózy v krvi patří jídlo a konzumace alkoholu , stres , hormonální změny , nemoc , léky a cvičení . V ideálním případě byste měli konzumovat přibližně stejné množství sacharidů v každém jídle , aby se udržela hladinu cukru v krvi na konzistentní úrovni . Měli byste se také snažit jíst zhruba stejné množství jídla ve stejnou dobu každý den . Samozřejmě, že cvičení je důležité pro zdravé tělo , ale to způsobí, že hladina cukru v krvi klesá . Pokud trpíte vysokým krevním cukru nebo nízké hladiny krevního cukru , je moudré, aby kontrolu na svých úrovních v celém svém tréninku . Když se bojuje proti nemoci , vaše tělo produkuje hormony , které pomáhají s bitvou . Tyto hormony mohou zvýšit hladinu cukru v krvi , takže se ujistěte , aby se vaše hladiny glukózy v šachu . Hormonální výkyvy , které se vyskytují v průběhu menstruace nebo menopauzy může také způsobit hladiny cukru v krvi kolísá . Během těchto časů , možná budete chtít upravit svůj jídelníček nebo cvičení udržet hladinu glukózy v rozsahu stanoveném lékařem .
Hyperglykémie
Hyperglykémie je stav, kdy jsou přítomny v těle abnormálně vysoké hladiny cukru v krvi. Někdy může váš lékař vás na inzulínové terapie pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi , pokud to není ovlivněn změnou diety a úroveň aktivity . Mezi příznaky patří opakované močení , zvýšená žízeň a hlad , že se nezdá odejít , dehydratace , ztráta hmotnosti apokles energetické úrovni . Příznaky sahají od mírné až těžké a může mít za následek smrt . Mnohokrát , hyperglykémie jepředzvěst cukrovky
hypoglykémie
Mnoho lidí zažít . " Mid - odpolední propadu; " dobu několika hodin po obědě , kdy je obtížné se soustředit , protože ospalost , nebo případně ,neschopnost jasně myslet . To je způsobeno poklesem krevního cukru . Když se hladina cukru v krvi klesne pod normální úroveň , to je známé jako hypoglykémie. To může přijít náhle a je obvykle mírná . Jíst svačinu s vysokým obsahem glukózy může pomoci zmírnit příznaky . Pokud se neléčí , může způsobit zmatek a mdloby . Těžká hypoglykémie může vést ke komplikacím v rozmezí od zabavení k smrti . Hypoglykémie jevelmi nebezpečný stav . Je to mnohem horší, mají příliš málo glukózy v krvi , než moc .
Diabetes
typu 2 , nebo dospělý počátek , diabetes ,tělo ztrácí schopnost správně reagovat na inzulín , což způsobuje hladinu cukru v krvi , aby zůstali nad Zdravé parametrů . Inzulin se používá , aby úroveň zpět dolů na zvládnutelnou úroveň . Pokud se neléčí , diabetes může způsobit závažné příznaky od kómatu až smrti .
