Vliv konzumace kalorií v potravinách

Je až příliš snadno konzumovat přebytečné kalorie . Žijeme v kultuře, potravin - střed . Slavíme narozeniny a svatby a pohřby s událostmi , které se točí kolem jídla . Fast - food klouby na každém rohu nás lákají svými neony a chytlavými slogany . Většina lidí pracovat dlouhé hodiny a chcete si odpočinout na gauči na konci dne , místo na procházku . Důsledky však jíst příliš mnoho a není dostatek pohybu jsou smrtící . Udržování zdravé hmotnosti není jen o vzhledu . Je to o tom, žít dlouhý život . Je to o tom, aby byli schopni provozovat a udržovat se svými dětmi a velké děti . Vliv konzumace kalorií v potravinách, jevětší riziko pro mnoho smrtelných podmínkách . Weight Gain

Nejviditelnější důsledkem konzumace přebytečné kalorie , je přibývání na váze . Pokud nejste cvičení dost spálit kalorie , vaše tělo začne ukládat tuk . Zatímco získání 5 liber . za 1 rok nemusí zdát jako něco, co se obávat , že to nenízvykem , že chcete opakovat nepřetržitě po dobu 20 let . I když můžete slyšet komentáře o orgánech lidí začíná rozpadat ve starším věku , vzít v úvahu skutečnost , že mnozí lidé jsou mnohem více sedavý způsob , jak se s přibývajícím věkem . Kombinace konzumovat příliš mnoho kalorií a není dostatek pohybu jetěkavý ten, který jistě povede k nárůstu tělesné hmotnosti .
Zvýšené riziko cévní mozkové příhody

obyčejný způsob, jak konzumují příliš mnoho kalorií, je v konzumaci příliš mnoho tuku . Nahromadění tuku v tepnách, vede k hypertenzi , lépe známý jako vysoký krevní tlak . Daniel Jones , v článku pro " American Journal of Hypertension , " našel silnou korelaci mezi obezitou a hypertenzí . Hypertenze jevýsledkem plaku po stěnách tepen . Vaše srdce pak musí pracovat mnohem tvrději , ale občas , jenarušení toku kyslíku v krevních buněk do mozku . To způsobí cévní mozkovou příhodu , která může nechat ochrnutý , nebo zabít vás . Podle Americké asociace Stroke , bude více než 160.000 Američanů zemře na mrtvici každý rok .



Diabetes

lidé, kteří jedí příliš mnoho a stát se obézní set samy o sobě pro rozvoj rezistence na inzulín. To je, jak začíná diabetes typu 2 ; Tělo ztrácí schopnost regulovat hladinu glukózy ( nebo cukru v krvi ) . Národní Diabetes vzdělávací program ( NDEP ) si klade za cíl naučit lidi , že i malé množství úbytku hmotnosti mohou snížit své riziko vzniku diabetu . NDEP uvádí, že diabetes 2. typu je na vzestupu , protože rostoucí počet obézních lidí ve Spojených státech . Člověk s cukrovkou má mnohem větší šanci, že mozková mrtvice, srdeční infarkt, ztrátu zraku a onemocnění ledvin .


Deprese

lidé, kteří jedí příliš mnoho a ne dostat dostatek cvičení nakonec stane obézní . Ať už je to 5 liber . nadváhou nebo 100 liber . obézní, mohou mít těžký čas v životě . Ve společnosti, kdestandardní zdá být "tenčí , tím lépe , " ti, kteří jsou s nadváhou mohou čelit výsměchu . Mohou mítpevný čas sedící na sedadlech v letadle nebo městskou hromadnou dopravou . Mohou posoudit sami za to žít až do tenkého standardu . Mohou nadávat sami sebe za to, že úspěch s dietami . Kombinace těchto faktorů může vést k nadváze bojovat příznaky deprese .
Předčasná úmrtí

American Heart Association odhaduje, že více než 100.000 úmrtí každý rok jsou spojeny s obezitou . Dokonce mírně obézní ( jak nemnoho jak 10 liber . ) Může předurčují vás větší šanci úmrtí ve srovnání s vaší průměrné hmotnosti vrstevníky .