Výhody jíst jablka

Od jablečný koláč na Apple másla do jablečné šťávy , je jasné, že to jeuniverzální ovoce . Apple má také mnoho zdravotních výhod . Chcete-li získat co nejvíce živin z jablek , jíst syrové . Chop je a dát je do salátu , nebo plátek je a šířit s arašídovým máslem více chuti odrůdy. Přenosné

Jablka jsouvysoce přenosný občerstvení . Nemají modřiny tak snadno, jako banány , což je ideální pro nošení do kanceláře nebo do školy na oběd .
Flavorful

Existuje mnoho odrůd jablek , které jste si jisti, najít několik se vám líbí . K dispozici jsou neobvyklé odrůdy , jako je skořice koření a Zuccalmaglio v Reinette , a další běžné druhy , jako McIntosh a Golden Delicious .
Plné vlákniny

Jablka obsahují vlákninu , které mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu a snižuje riziko srdečních onemocnění .
obsahují antioxidanty

jablka , zejména jejich kůže , také obsahují velké množství antioxidantů , které mohou zvýšit vaši imunitní systém .
Carry Vitamin C

Tam je spousta kyseliny askorbové v jablkách ( také známý jako vitamín C ) . Kyselina askorbová udržuje integritu cév , pomáhá kognitivní funkce a hraje důležitou roli v produkci energie , navíc k boji proti volným radikálům .