Hranolky Nutriční hodnoty

hranolky jsouideální strana na hamburger nebo párek v rohlíku . Zatímco hranolky přidat látku na jídlo , mají nutriční klady a zápory , které by měly být považovány za . Servírovací

USDA definuje porci jako 10 zmrazené hranolky , které byly pečené v troubě , bez přidané soli . Tato příručka také dívá na různé fast food francouzské smažit porcí pro srovnání .
Kalorie

Jedna porce 10 trouba - pečené hranolky má 127 kalorií . Jedna středně velké pořadí hranolky v McDonaldu má 370 kalorií , zatímcostřední pořadí na Wendy má 453 .
Fat

Zapékané brambory mají jen čtyři g tuku v jedné porci . Střední pořadí hranolky od McDonalda a Wendy má 19g a 23 g tuku , resp .
Vláknina

hranolky jsoudobrým zdrojem vlákniny . Jedna porce troubě pečené hranolky má osm procent vašeho denního množství vlákniny . Střední velikost pořadí hranolky z McDonald nebo Wendy má 21 procent svého denního množství .
Vitamín C a draslík

Trouba pečené hranolky jsoudobrým zdrojem jak vitamin C a draslík . Jedna porce má 16 procent svého denního doporučeného množství vitamínu C a 10 procent doporučeného množství draslíku .