Diety pro ulcerózní kolitidy

Lidé s ulcerózní kolitidou, můžete zažít tvrdé stolice , vředy , krvavý průjem , plyn a intenzivní bolest břicha . Když dvojtečka je podšívka se zanítí jídlo si těžce prochází . Zatímco tam jsou některé kroky, které můžete podniknout, a potraviny možnosti , které mohou pomoci zmírnit příznaky , není , kdo doporučil dietní plán pro všechny ulcerózní kolitidou trpí . Získejte kontrolu nad svými vředu flareups přizpůsobením dietu vašim potřebám. Mléčné

Mnoho lidí zjistili, že jejich flareups odezní po odstranění mléčné výrobky ze svého jídelníčku . Mnoho lidí má mlékárnu nebo nesnášenlivost laktózy , který byl přispívá k jejich ulcerózní kolitidy příznaků . Zkuste eliminační strava a to bez mléka a mléčných výrobků po dobu jednoho měsíce , aby viděli, jak se cítíte . Záznam v potravinářském časopise jakékoliv snížení nebo zvýšení příznaků . Namísto použití mléčných výrobků , podívejte se na alternativy , jako je sója, rýže nebo kokos mléčných výrobků . Můžete si najít zmrzlina, sýr a mléko vyrobené z těchto produktů na rostlinné bázi . Pokud váš eliminace strava znamená, že jste alergičtí na mléčné výrobky , ujistěte se, že získat dostatek vápníku prostřednictvím stravy .
Fiber

Fiber odplaví toxiny , dává těludlouhý trvající zdroj paliva , a změkčuje stolici . Tělo trvá déle, než se rozkládají vlákno vytvořit glukózu , proto inhibuje radikální výkyvy hladiny cukru v krvi . Brokolice , špenát , zelí a růžičková kapusta je několik možností . Můžete páře zeleninu , pokud jsou příliš obtížné jíst syrové . Jiné zdroje vlákniny patří hnědá rýže , pšenice toast , čočka a rýžové koláče . I když vlákno je prospěšné pro pomoc stolice projít , mnohé z nich mají potíže s nadýmáním a bolestí spojených s plynujících jídlem . K léčbě plynu některé z těchto potravin může způsobit , zkuste léky proti plynu . Jako alternativu k nerozpustné vlákniny můžete vzít rozpustné vlákniny , jako Metamucil . Nedojde-li k úlevě od bolesti , může se chcete vyhnout potraviny, plyn - produkovat úplně .
Protein

nejčastěji Doporučená strava pro ulcerózní kolitidy je jeden s nízkým obsahem sacharidů , s vysokým obsahem rostlinných bílkovin a nízkým obsahem tuku . Tuky zhoršit průjem a bolesti břicha typické poruchy . Užijte si potraviny s omega-3 mastných kyselin , jako jsou tučné ryby , nebo se doplňky . Zdržet se jíst červené maso . Držte se libové bílkoviny jako jsou ryby a občas kuřecí nebo krůtí prsa . Studium ve Spojeném království v čele s University of Newcastle ukázaly , že lidé , kteří se znovu objevuje ulcerózní kolitidou byly šestkrát větší pravděpodobnost, že byly náročné červené maso . Někteří lékaři naznačují, že jejich klienti přejít na vegetariánskou stravu , aby viděli, jak jejich příznaky reagovat .

Protože žádná ulcerózní kolitida případ jestejný , strava musí být přizpůsobena k jednotlivci . Chcete-li snížit na zmatek , když se snaží najít příčinu vašich flareups , jíst malé porce s několika jednoduchých předmětů . Například , má protein a ovoce pro jednoho jídla a uvidíte, jak se cítíte . To usnadňuje identifikaci potraviny, které jsou problematické pro váš systém .