Vitamin K Information

Vitamin K hraje důležitou roli ve fungování lidského těla . Vitamin rozpustný v tucích , vyžaduje tuk se vstřebává do těla . Většina dospělých získat dostatečné množství vitamínu K v jejich stravě . Fun Fact

" K " na vitaminu K je zkratka pro německé slovo " koagulation . " To se odkazuje na proces srážení krve , což vyžaduje vitamín K.
Doporučení

Food and Nutrition Board na Institute of Medicine doporučuje, aby dospělí nad 19 let získat 90 mikrogramů vitamínu k na den . Pro teenagery , mezi 14 až 18 roky starý ,doporučená hodnota je 75 mikrogramů vitaminu K na den .
Nedostatek

dospělých ,vitamin K nedostatek je vzácný . Tělo šetří vitamin K , který lze nalézt v celé řadě potravin .
Zdroje

Vitamin K je možné nalézt v sojovém oleji , brokolici , syrové kapusty , obiloviny , květák a majonézou .
Interakce

Jestliže jste užil lék na ředění krve , jako je warfarin , může vitamin k bohaté potraviny v rozporu s funkcí léků je . Obraťte se na poskytovatele zdravotní péče o potenciálních interakcích .