Potraviny obsahující sacharózy

Sacharóza jekomplexní sacharidy z fruktózy a glukózy . To je přirozeně nacházejí v ovoci a zelenině , cukrové třtiny a cukrové řepy a extrahuje pro použití jako sladidlo . Sladidla

Hnědý cukr obsahuje velké množství sacharózy , o 49.755 mg na šálek . Javorový sirup je blízký s 43.127 mg a med je zdravější s 586 mg na šálek .
Fresh Fruit

Mango řadí vysoko na sacharosy rozsahu 9,9 gramů na 100 gramů . Ostatní ovoce s vysokým obsahem sacharózy jsou ananas , broskev , meloun , meruňky , pomeranče a nektarinky .
Čerstvá zelenina

konzervy řepa obsahuje 35001 mg sacharózy na šálek , zatímcostejné množství syrové mrkve má 17.516 mg . Další zeleniny s velkým množstvím sacharózy patří hrášek , kukuřice , sladké brambory , zelí a rajčata .
Ořechy

sušené balené kokosové opatření s 15.881 mg sacharosy na šálek . Syrové ořechy obsahují méně sacharózu; pistácie obsahuje 2513 mg sacharózy na šálek a kešu 2101 mg .
Komerční Nápoje

Gatorade obsahuje tolik jako 7078 mg sacharosy na šálek . Sprite je 3251 mg a POWERade 1250 mg .
Společné Fast Food Products

McDonald Hot Fudge Sundae obsahuje 21171 mg sacharózy v jedné porci . 12 oz of Light zmrzliny s cookie bitů je 1857 mg sacharózy a KFC Coleslaw 14138 mg na obalu .