Rajčatová šťáva Nutriční informace
Každý, kdo se snaží dostat své doporučené denní dávky zeleniny by se obrátit na rajčatové šťávy . Používá se samostatně jako nápoj , nebo v omáčkách a rendlíky , rajčatová šťáva je zdravá . Existuje několik nutričních výhod , a jenněkolik negativů , s použitím rajčatové šťávy . Servírovací rajčatové šťávy může přijít v mnoha různými způsoby . Tato příručka používá rajčatová šťáva , která je z konzervy a nemá žádnou přidanou sůl . Jedna porce je uveden jako 1 šálek šťávy .
Kalorie
někdo obavy o přidání kalorií na jídle budou rádi věděli, že rajčatová šťáva má pouze 41 kalorií na porce .
Fat
Ti, kteří sledují jejich příjem tuku může ještě obrátit na rajčatové šťávy . K dispozici je pouze 0,1 g tuku na jednu porci rajčatové šťávy .
Vitamíny C a
Jeden šálek rajčatové šťávy má 74 procent své doporučené denní dávky vitamin C. To má také 22 procent svého RDA vitamínu A.
protein
tam je nějaký protein se nachází v rajčatové šťávy . Každá porce obsahuje 2 g bílkovin .
Další článek:Granátové jablko Nutriční
Předchozí článek:Syrové kozí mléko výživa