Granátové jablko Nutriční

Granátová jablka získávají na popularitě, protože jejich přínos pro zdraví . Zatímco lidé pochopili, že granátová jablka jsou zdravá , oni nedokážou pochopit nutriční výhody ovoce . Servírovací

granátové jablko jeovoce s několika semeny . To jsoujedlé a nejpoužívanější část ovoce . Porce je jeden jediný granátové jablko , které váží 282 gramů .
Kalorie

Jeden z granátového jablka má 234 kalorií . Většina z těchto kalorií pochází ze sacharidů v ovoci .

Fat

Granátová jablka jsou s nízkým obsahem tuku . K dispozici jsou pouze 3 g tuku na jednu porci . Tuk, který je v granátového jablka je zdravé , pocházející z nenasycených tuků a omega mastných kyselin .
Sacharidy

Granátová jablka jsou načteny s obsahem vlákniny a přírodních cukrů . Jsou tam 11g vlákniny v granátových jablek , což pro 45 procent svého denního hodnoty . Tam jsou také 39 gramů cukrů v každém granátového jablka .
Vitamin C

Granátové jablko je takédobrým zdrojem vitaminu C. granátových jablek se 48 procent svého denního hodnoty Vitamin C v jedné porci .