Výživa Informace pro Krevety

Krevety mohou být konzumovány jako předkrm nebo hlavní chod . Lidé mají tendenci jíst více porcí krevet , protože jsou malé a snadno konzumovat . Pochopení nutriční informace krevet vám pomůže vědět, kolik byste měli jíst před zastavením . Servírovací

Existují různé způsoby, jak interpretovat jednu porci krevet . V zájmu důslednosti , mluvíme asi 3 unce krevety , vařené .
Kalorie

Jedna porce krevet přinese nízký počet kalorií . Porce má 84 kalorií .
Protein

porce krevet poskytuje 18 gramů bílkovin . Jíst 3 oz jiných masa se ​​poskytují zhruba stejné množství bílkovin .
Cholesterol

jíst příliš mnoho krevety může způsobit problémy pro ty, kteří chtějí sledovat jejich hladiny cholesterolu . Jedna porce krevet má 166 miligramů cholesterolu , 55 procent vašeho denního hodnoty .
Fat

Ti, kteří hledají nízkou bez jídla by se měla zabývat krevety . Jedna porce má 1 gram tuku .