Nejlepší způsob, jak detoxikaci jater

Játra funguje jako filtr pro chemické látky , toxiny a odpad , které jdou skrz tělo . Čistí látky z krve tak, že životně důležité živiny jsou schopni dosáhnout naše orgány úspěšně . Když jsou játra přeexponovaný znečišťujících látek nebo toxické nahromadění , nemusí fungovat správně . Když sejátra nepracují tak, jak by měla , můžete trpět živin nerovnováhy , které vedou k únava , nemoci a žaludečních onemocnění . Játra mohou být detoxikovat ke zvýšení celkové fungování . Půst

šťáva rychle se čistí játra jakékoli toxické nahromadění rychle a efektivně . Pijte čistou zeleninu a ovocné šťávy po dobu nejméně tři až čtyři dny a odstranit pevnou potravu z vaší stravy . Zeleninové a ovocné šťávy jsou nejlepší, pokud jsou vyrobeny s použitím odšťavňovač , aby se zabránilo cukr, sůl nebo konzervační látky . Při odšťavňování doma , použijte mrkev , celer , zelí , rajčata , česnek a tuřín na játra čistící zeleninové šťávy . Ovocné šťávy může obsahovat vodní meloun , hrozny , jablka , grapefruit a jiné ovoce . Můžete také zakoupit tyto šťávy v obchodě se zdravou výživou; Jen ujistěte se, že obsahují čistou šťávu pro dosažení nejlepších výsledků .
Bylinky

bylinky , jako je motherwort , pampeliška , kurkuma , heřmánek , estragon , goldenseal a máty peprné . Tito jsou známí jako hořkých bylin a pomáhají stimulovat játra zvýšit žluč . To bude efektivněji pomáhat procesu jater živiny . Bylinný čaj , který obsahuje pampeliška a dřišťál je také užitečné pro jaterní očistu .
Hydratace

pití nejméně osm 8 oz sklenic vody každý den . To pomůže flush játra jakéhokoliv toxického akumulace . Přidejte jednu polévkovou lžíci . citronové šťávy alžíce . aloe vera na vodu pro zvýšení Detoxikace účinky .
Raw Foods

Počtyřdenní rychle , jíst pouze syrové ovoce a zeleninu, pro příštích třech až pěti dny pro další detoxikaci jater . Přidat nějaké hnědá rýže , olivový olej a psyllium lusk ke zlepšení trávení . Použijte robot tvořit pastu z těchto potravin na pomoc při vstřebávání živin .
Solid Potraviny

dietchannel.com doporučuje získat velké množství vitamínu E , C a B - komplex , stejně jako cholin , methionin a cystein dále detoxikaci jater . Potraviny , jako jsou citrusové plody , květák , brokolice , slunečnicová semena , chřest, arašídy , žloutky , červené papriky a fazole obsahují tyto vitamíny a měly by být zahrnuty do očistný proces jater . Zvýšení pevnou stravu denně po dobu půstu začleněním těchto potravin ve vaší stravě .
Doporučení

Nejezte alkohol , kofein , nasycené tuky nebo jiné nepřirozené potraviny během střeva detox dietu . V dietě po dobu nejméně jednoho týdne , a až na více než tři týdny pro dosažení nejlepších výsledků . To může trvat nějakou dobu, pro játra odstranit toxiny úplně.