Rozdíly mezi Protein Podvýživa & Kalorie podvýživa

protein jeorganická sloučenina skládá z aminokyselin ; Kalorie jejednotka energie odvozena z potravin, které jíme , včetně těch, které obsahují bílkoviny . Zdravotní rizika jsou spojena s obsahem bílkovin a kalorií podvýživy . Protein

Protein ježivina nalézt v potravinách , jako je maso , mléčné výrobky , mořské ryby , vejce , ořechy , semena , fazole , hrách a obilí . Dospělí by měli konzumovat minimálně 0,8 g bílkovin na každý kilogram tělesné hmotnosti každý den
kalorií

kalorie představují energii dodávanou potravin . ; lidé často počítat kalorie , když dieta a sledovat vynaložené energie při cvičení . Téměř vše, co jíme a pijeme má kalorií . Protein obsahuje 4 kalorie na gram .
Protein Podvýživa

bílkovin podvýživy ,strava poskytuje nedostatečné protein, který může způsobit zdravotní problémy, jako je nedostatek svalu vývoj , srdeční potíže , ztráta svalové hmoty , snížená imunita , poruchy růstu a problémy s dýcháním . Při závažné , může protein podvýživa vést ke smrti .

Kalorií podvýživy

kalorií podvýživy ,strava není správná nebo je neposkytne dostatek jídla , nebo obojí . Lidé se mohou konzumovat dostatek kalorií a ještě se s nedostatkem potřebných vitamínů a živin . Správné řízení příjmu kalorií znamená výběr zdravých potravin , aby se počítat kalorie , stejně jako náročné dostatek potravy . Kalorie podvýživa může mít za následek úbytek hmotnosti , únava , problémy se srdcem a mnoha dalších zdravotních problémů souvisejících s živin a nedostatku vitaminu .
Prevence /Solution

doporučené množství bílkovin a příjem kalorií závisí na mnoha faktorech , jako je hmotnost , pohlaví , věk a množství fyzické aktivity . US Food and Drug Administration doporučuje kolem 2000 kalorií za den pro průměrného dospělého ženy ( s nejméně 600 z těchto kalorií pocházejících z tuků ) a kolem 2500 kalorií za den pro průměrného dospělého muže ( s 750 kalorií pocházejících z tuků ) .