Nutriční informace na Donuts

Donuts byliAmeričan jádro od roku 1800 . Mohou být ve formě prášku s cukrem , plněné želé , a z desítky různých způsobů . Bohužel , mnoho z těchto smažený požitků mají vysoký obsah kalorií , nasycených tuků , sodíku , sacharidů a cholesterolu . Dunkin ' Donuts Blueberry Drtina Donut

Blueberry Drtina Donut z Dunkin ' Donuts má 470 kalorií . To jevelká část doporučené denní 2000 až 3000 kalorií
Krispy Kreme Apple roztříštit

jablko roztříštit z Krispy Kreme má 20 gramů tuku - . O třetinu doporučené denní maximum 65 gramů.



Tim Horton je Staromódní Glazované Donut

Staromódní Glazované Donut na Tim Horton je má 320 kalorií , 19 g tuku a 35 g sacharidů .
Entenmann je Matné Pop'ms

Čtyři Matné Pop'ems ( jedna velikost porce ) z Entenmann to má 320 kalorií a 23 g tuku , 14 z nich pocházejí z nasycených tuků , což jehlavní příčinou vysoké hladiny cholesterolu v krvi .
Dunkin ' Donuts Plain dort Munchkin

Jen jeden prostý koláč Munchkin (velikost porce ) z Dunkin 'Donuts má 50 kalorií a 3 g tuku . Ale většina lidí pravděpodobně nezastaví na jednom .