Co Živiny a vitamíny se vztahují k vypadávání vlasů ?
Výživa hraje důležitou roli v některých typů vypadávání vlasů . Příliš málo železa , zinku , bílkoviny , vitamín A, vitamín B6 , vitamín B12 , nebo kyseliny listové ve stravě může vypadnout , otočte křehké nebo ulomit . Jiné typy vypadávání vlasů , však nejsou výrazně ovlivněny výživy; genetika , stres , hormony a nemoci hrají mnohem větší roli . Určit, který typ vypadávání vlasů máte ještě před nákupem doplňků nebo změnou svého jídelníčku . Typy vypadávání vlasů
Pokud jste se setkali vypadávání vlasů , jste zažívá nějakou formu vypadávání vlasů . Nejběžnějším typem je androgenní alopecie ( AGA ) , což představuje 95 procent všech vypadávání vlasů . Známý obyčejně jako " mužské plešatosti , " AGA postihuje muže i ženy, a je způsoben genetikou a hormony . I když si nemůžete obrátit vaši AGA se zázrak krémy , šampony , doplňky nebo dietní změny , několik procedur , včetně některých úprav živin na bázi , může pomoci .
Alopecia areata je další obyčejný druh vypadávání vlasů, které postihuje muže , ženy a děti . To způsobuje malé , kulaté lysiny a lámavé vlasy . Alopecia areata je často , ale ne vždy , dočasná a může vyřešit sám o sobě .
Telogenní výpar ( TE ) jeztráta nebo ubývání vlasů v důsledku stresu , dietní nedostatky , chemických látek nebo záření . Pokud jste trpí touto podmínkou , bude to s největší pravděpodobností jít pryč, kdyžfaktor nebo faktory způsobují , jsou vyřešeny .
Klipart Výživa terapie pro vypadávání vlasů
Pokud váš vypadávání vlasů je způsobeno AGA , můžete zkusit brát zinek . Podle Follicle.com , může zinek inhibovat dihydrotestosteron ( DHT ) , na mužský pohlavní hormon, který způsobuje, že AGA . Bylina Saw Palmetto je často používán k léčbě AGA stejně . Ve skutečnosti , v závislosti na University of Maryland Medical Center , vědci věří, žekombinace beta - sitosterol a Saw Palmetto může podpořit růst vlasů u mužů s AGA .
Alopecie Areta je považován zaautoimunitní onemocnění a je obvykle léčeni kortikosteroidy , tretinoinem nebo monoxidil . Pokud byste chtěli vyzkoušet nutriční léčbu , zinku nebo biotin doplňky mohou pomoci . Uvědomte si, že s použitím zinku pro tento stav vyžaduje velmi vysoké dávky , v závislosti na Follicle.com , a to může mít takové vedlejší účinky, jako je průjem a zvracení . Biotin doplňky , v závislosti na University of Maryland Medical Center , bude rozdíl pouze v případě, že máte základní nedostatek tohoto vitamínu .
Dvě nejčastější příčiny telogenní výpar ( TE ) jsou proteinové nedostatky a železa nedostatky . Žehlička nedostatky jsou zvláště častá u žen před menopauzou . Lidé na hubnutí diety , nebo těch , kteří žijí vegetariánské životní styl jsou také v ohrožení pro zvýšené uvolňování nebo vypadávání vlasů v důsledku těchto nedostatků . Pokud jsteDieter , nebovegetariánské hledají dobré zdroje bílkovin a železa pokus tofu , kapusta , fazole , cizrna , vejce , jogurt a ořechy .
Další dietní nedostatky , včetně zinku , vitaminu A , kyseliny listové , vitamin B6 a vitamin B12 , může také způsobit TE . Pokud jsou diagnostikovány s jedním z těchto nedostatků všaksdružení Ztráta vlasů American varuje před rychle načítá se s doplňky . Vysoké dávky živin , jako je železo nebo vitaminu A může způsobit celou řadu fyzických komplikací --- včetně vypadávání vlasů .
