Jak dlouho se člověk zůstat na Acid zásadité stravy ?

Kyselina Alkalické Dieta jenápadem Dr. Roberta O. Younga . Dieta je založena na jeho teoriích ohledně správné udržení normální hladiny pH krve, je . Young tvrdí, že nemoc výsledky nejsou z externích zdrojů , ale spíše z interního selhání správně udržovat tělo . Kyselina Alkalické Dieta by neměla tedy pohlížet jako na programu hubnutí . Místo toho , to jestrava zaměřena na vytvoření stálého zdravý životní styl . Program

Kyselina Alkalické dieta je založena na myšlence kontroly pH v těle , nebo spíše snaží udržet pH na normální úrovni . Předtím, než to lze provést , je nutné, abyosoba, znát její aktuální úroveň pH . Test pHjednoduchý proužek zakoupit ve většině lékáren levně může říct člověk , co její současná úroveň je pH .

Test je jednoduchý a v závislosti na typu zahrnuje buď držet ukazatel na jazyku nebo ponořením do moči . Normální rozsah je mezi 6,0 - 6,5 ráno a 6,5 až 7,0 ve večerních hodinách . Pod nebo nad touto a krev člověka je z rovnováhy . Většina lidí , pokud jsou v rovnováze , zjistí, že jsou příliš kyselé . Provedení tohoto testu dvakráttýdně vám pomůže pochopit, jak strava ovlivňuje hladinu pH .

Jakmilečlověk si je vědom toho, jak jeho životní styl ovlivňuje jeho hladinu pH , potřebuje pochopit, jak jednotlivé stravovací možnosti ovlivnit úroveň pH . Opět platí, žeosoba, používat pH testovací proužek . Tentokrát bude test proveden jednu hodinu před večeří a pak opět dvě hodiny po večeři . Tímto způsobem se člověk může sledovat, jak různé potraviny se mění pH . Celým

člověk by měl nyní začít přizpůsobit své stravy pro lepší normalizovat její pH v průběhu celého dne . Pro většinu lidí , bude to znamenat, obsahující více ovoce , zelené zeleniny a zdravé bílkoviny (např. vejce, mléko a jogurt ) do svého jídelníčku . Bude se také pokoušejí jíst méně živočišných bílkovin , luštěniny , fazole , ořechy a zrna , protože mají tendenci ke zvýšení obsahu kyseliny v krvi . V ideálním případě , to znamená udržovat dietu, která je 80/20 zásadité potraviny, do kyselých potravin . Nicméně ,člověk by neměl držet tuto myšlenku jako právo , ale místo toho sledovat své tělo pravidelně pochopit, jak potraviny, on jí ho ovlivňuje .

Neustále udržuje správné pH ,člověk by měl žítzdravější život , zkušenosti méně nemocí , cítit méně únavy , mají větší fyzickou výdrž a lepší duševní zdraví .
Úvahy

Young myšlenky nebyly nikdy dát na vědecké studie . Dieta je založena na jeho myšlenek , ale žádná vědecká práce nebyl nikdy proveden k ověření tvrzení v jeho literatuře . Kromě toho , že má na vícekrát , kterým čelí soudním sporům , které se zabývají tvrzení , že učinil , aniž by poskytnutí důkazů .