Potraviny , které pomáhají předcházet rakovině

Zprávy oplývají nám říká, abychom mohli odvrátit rakovinu jíst určité potraviny , avědecká komunita věřili, že to by mohlo dokumentovat vztahy mezi potravinami a rakoviny . Po pravdě řečeno ,věda je komplexní , a "síla zprávy není uzavřeno o síle důkazů , " říká Dr. Barnett Kramer , z National Institutes of Health . To znamená, že existuje několik potravin , které jsou považovány pomoci snížit riziko vzniku rakoviny . Top 10 Zdraví Foods

Mayo Clinic vyvinuli pět kritérií pro zdravé potraviny : Vysoký obsah živin vitamínů , vlákniny a mineralsHigh na antioxidanty a fytonutrienty , jako jsou beta -karoten a vitamíny A a EFoods se domníváme, že snížení rizika zdraví conditionsLow kalorie densityReadily dispozici

pro každého, kdo chce jíst zdravě a předcházet nemocem , Mayo věří, včetně těchto 10 potravin v naší stravě je náš nejlepší sázka : mandle , jablka , borůvky , brokolice , červené fazole , losos , špenát , sladké brambory , zeleninové šťávy a pšeničné klíčky .
Více Rakovina Fighters

japonští vědci nám říkají, že Pepek námořník měl pravdu celou dobu . Tím, že jí náš špenát můžeme knock-out " Blutos " v rámci našeho životního prostředí , kdo by nám ublížit . Zjistili, že v glyconutrients špenát inhibuje růst nádorů a nádorových buněk , stejně jako ochranu proti destrukci DNA . Jejich nálezy byly replikovány ve studiích na Harvardu a Národního institutu zdraví a životního prostředí Sciences.The American Cancer Society doporučuje širokou škálu potravin včetně ovoce, zeleniny , celozrnných výrobků a beans.The Cancer Cure nadace studií ", alternativní a integrační terapií na rostlinné bázi " pro prevenci a léčbě rakoviny . Doporučují pestrou stravu , včetně avokádo , brokolice , mrkev , feferonky , fíky , přízemí len , česnek , grep, červené hrozny , zelené a žluté listová zelenina , kapusta , kořen lékořice , houby , pomeranče, maliny, rozmarýn , zelená a černá čaj , rajčata a kurkumu .
Color Me Zdravá

Dr. Mack Ruffin , z University of Michigan Comprehensive Cancer Center , nám říká, podívat se na barvu jako prostředek k posílení naší příjem potravin, které nás mohou chránit před rakovinou . Jeho doporučení je jíst potraviny přirozeně bohaté barvy , jako je špenát, brokolice , mrkev , borůvek a jahod . Konzervované a mražené potraviny jsou v pořádku , ale měli bychom se držet dál od zpracovaných potravin .