Jaké potraviny jsou povolena na Bland stravy

? Zažívací problémy, jako je gastrinitis , reflux nebo vředy může způsobit velké bolesti . Když se to stane , budelékař někdy předepíše nedráždivou dietu pro trpícího . Tato dieta se skládá z potravin, které jsou šetrnější k žaludku a střev , a je určen ke snížení úrovně bolesti při zachování vyváženou stravu . Pacient by se snažit , aby se jíst ze všech potravinových skupin , zatímco ona je na dietě . Mléčné výrobky
mléčné výrobky zátiší

Mléčné výrobky jsou lehce stravitelné; Proto neexistují žádná omezení týkající se mléčných výrobků v nijaký stravy . Mléko , jogurty a sýry mohou být konzumovány jako součást každého jídla . Zmrzlina je povolena také v moderování , tak dlouho, dokud neobsahuje ořechy nebo jiné potraviny, které nejsou povoleny na nevýrazné stravy .
Ovoce a zelenina
Juice s Meloun plátek

Ovoce a zelenina musí být zahrnuty do nevýrazné stravě , ale jen některé z nich jsou v bezpečí . Dieter může jíst vařenou zeleninu jako mrkev , zelené fazole , hrášek a squash , aniž by plynujících zeleniny jako papriky , brokolice a cibule . Všechny konzervované ovoce jsou v bezpečí . Čerstvé banány , grapefruit a pomeranče jsou také přijatelné . Žádné jiné ovoce by měly být konzumovány , zatímco na nijaký dietu , protože mnohé z nich jsou velmi tvrdé na trávicí systém . Kromě toho se 100 procent ovocné nebo zeleninové šťávy jsou doporučené a mohou doprovázet všechny pokrmy .

Chleby a další Sacharidy
White Bread

Většina lidí si vybrat celý - obilí chleba přes rafinovaného bílého chleba , protože je to lepší pro celkové zdraví a wellness . Ale pro lidi na nijaký dietu , rafinované bílé chleby jsou tou nejlepší volbou . Bílé pečivo má méně vlákniny než celozrnný chleba , a jsou mnohem šetrnější na trávicí systém . Jemný dieta umožňuje také pro mnoho jiných sacharidů možností; některé z nich jsou ovesné vločky , těstoviny ( se sýrovou omáčkou , spíše než rajčata ) , bílá rýže , bílé a sladké brambory , a kukuřičné vločky ( s nebo bez mléka ) .

Proteiny
žena vaření ryby na grilu

začlenění protein do nijaký dietu , budete muset vyhnout se mastné možnosti . Pečené nebo grilované kuře je v pořádku , ale smažené kuře by nikdy neměly být konzumovány . Mastné hamburgery nejsouvolby , a to buď . Ryby a mořské plody jsou povoleny . Bílkovinné možnosti nejsou omezeny pouze na maso , však . Patří mezi ně také sójové výrobky ( jako je tofu nebo sójové bílkoviny třese ) , vejce , slaninu a hladké arašídové máslo .
Občerstvení
Čokoládový dort

Snacking by měly být vždy provedeno v moderování . Vedení , které v mysli , existuje jen velmi málo jídla lehkého jídla , které jsou zakázány podle nijaký stravy . Osoba na nijaký stravy může jíst koláč , zmrzlina , sušenky , želé , pudink , marshmallows , čokoládu a tvrdé bonbóny . Off -limits jsou občerstvení , které jsou mastné nebo s vysokým obsahem vlákniny , jako popcorn a hranolky . Dokud většina jídelníčku se skládá z zdravější volby , svačiny je přijatelná .