Co jePilates reformátor

? Pilates jezábavné a relaxační metoda cvičení, které podporuje pevnost , lepší držení těla a milost . Pomocí reformátor vám může pomoci dosáhnout správné pozici bezpečně . Historie

Pilates vytvořil Joseph Pilates v časném 1900s a zdokonalil se v průběhu svého života . On pracoval s detektivy Scotland Yardu , internovaní v Londýně, během World válka já , ležících pacientů a tanečníci v nemocnicích v Německu aUSA
Funkce

Pilates buduje svaly podél páteře . Pilates věřil, že každý pohyb by měl pocházet z jádra . Tím se zvyšuje flexibilita , milost pohybu , zlepšuje držení těla a může podporovat hubnutí tónování svalů .
Funkce

Pilates reformátor bylvýsledek Pilates práci s pacienty upoutané na lůžko v nemocnici . Byl připojen sérii kladek na postele , které jim pomohou posílit slabé svaly . Reformátor jestůl nebo postel s pohyblivým rámem nebo přepravy . To má kladkový systém a nastavitelnou nožní opěry . Reformátor pomáhá udržet uživatele zarovnány správně a přidává odpor k tréninku .
Specifikace

Pilates reformátoři jsou přibližně 94 sune se na délku , 23,5 palců široký a 15 centimetrů .
Výhody

Pilates reformátoři jsou dobré pro ty, kteří chtějí přidaný odpor k jejich tréninku nebo pomoc v řádně sladit se při určitých pohybech . Mohou také pomoci při fyzikální terapii tím, že bezpečně zacílení určité svalové skupiny .