Podmáslí Nutriční informace

Podmáslí jedůležitou součástí vaření a některé z potravin, které nejvíce baví . Podmáslí mohou být použity v salátové dresinky a omáčky přidat krémovou , bohatou chuť . Tam jsou některé nutriční výhody a nevýhody přidáním podmáslí do svého jídelníčku pravidelně . Servírovací

USDA Nutriční seznamů dat jednu porci podmáslí jako jeden šálek , nebo 245g . Tato příručka se zaměřuje na jednu porci tekutin , kultivované , nízkotučným podmáslím .
Kalorie

Každá porce podmáslí má 98 kalorií . Většina z těchto kalorií pochází ze sacharidů a bílkovin v podmáslí .
Vápník

Jedna porce podmáslí má 284 mg vápníku . To je 28 procent denní doporučené množství vápníku .
Sodný

Ti, kteří se snaží , aby se zabránilo sodný může chtít , aby zůstali daleko od používání podmáslí . Jedna porce podmáslí má 257 mg sodíku . To je o 11 procent denní doporučené hodnoty sodíku .
Protein

Podmáslí jevýborným zdrojem bílkovin . Jedna porce podmáslí má 8 g bílkovin . To je více než 15 procent svého denního doporučeného množství bílkovin .