Hubnutí Výhody zeleného čaje

Pokud hledáte pro snadnější a zdravější způsob, jak ztratit a udržet svou váhu , odpovědi může ležet ve své vlastní kuchyňské linky . Zelený čaj , spojený s kulturou , jako je Asie a na Blízkém východě , je známo, že mají mnoho léčivých vlastností , včetně i schopnost zvýšit metabolismus , stejně jako hubnutí . Historie

I když se v poslední době stala velmi populární na Západě , zelený čaj, původně stal se populární v Číně před mnoha stoletími - a v průběhu času byl používán pro léčebné účely v Číně , Japonsku , Indii a ostatní asijské země po celá staletí . Zelený čaj je známo, že pomáhají trávicí trakt , zvyšuje energii a léčit jiné fyzické onemocnění.
Typy

Camellia sinensis jsou listy , které tvoří zelený čaj . Paleta zeleného čaje existují na trhu - vše v závislosti na oblasti, ve kterých jezelený čaj pěstovaných i klima . Nicméně, nejvíce populární spotřební zelené čaje v západní polokouli patří čínský zelený čaj , Japonský zelený čaj ( včetně Bancha a Sencha ) , zelený čaj z Ceylonu a Kahwah .

Výhody

Kromě řízení tělesné hmotnosti , zelený čaj je známo, že mají mnoho dalších výhod pro lidské tělo . Zvýšená podporu imunity , kognitivní funkce a výhody boje proti rakovině je jen několik výhod zeleného čaje . Různé klinické studie ukazují, že zelený čaj skutečně zvyšuje metabolismus tím, že urychlí oxidaci tuků a zlepšení citlivosti na inzulín . V katechin polyfenoly , které jsou v zeleném čaji také urychlit termogenezi - rychlost , při kterém tělo spaluje kalorie
Expert Insight

místní i mezinárodní studie byly . podáván prokázat, že zelený čaj má vliv na snížení hmotnosti . Tyto studie zahrnovaly i popíjení čaje , stejně jako zelený čaj pilulku . Doporučuje se však , že zelený čaj nenílék na obezitu . Správná strava a pravidelné cvičení musí doprovázet zelený čaj , aby to bylo efektivní .
Mylné

byly dokončeny pomocí zeleného čaje mnoho vědeckých studií . Web MD odkazuje na řadu studií provedených na myších - studie , v nichž spotřeba až sedm šálků zeleného čaje měly významný vliv na úbytek hmotnosti u myší . Nicméně , mnoho z výsledků jsou nejednoznačné a je třeba více studií , aby prokázala jeho účinky .