Jaké vitamíny jsou s banány ?

Banány jsou jedním z nejdostupnějších ovoce výběrů na trhu . A v těchto těžkých ekonomických časech , každý ocení výběr potravin , které jsou chutné a levné . Nejen, že jsou banány rozpočet - přátelský , jsou plné živin , které jsou prospěšné pro vaše tělo . Níže jeseznam vitamínů nalezené v banány . Vitamin B6

Vitamin B6 , také volal pyridoxin , zlepšuje funkci nervového systému , reguluje náladu , snižuje zánět v těle , zahání deprese a zmírňuje příznaky artritidy .

draselný

draselný nalézt v banány může snížit riziko onemocnění srdce , mrtvice a vysokého krevního tlaku . Dostatek draslíku ve stravě může také odrazit pocity úzkosti a stresu .
Vitamin K

vitamin K nalezené v banány může pomocitělu vstřebávat vápníku a zabránit ztrátě kostní denzity . Vitamín K také pracuje na snížení své šance na onemocnění srdce tím, že zabraňuje kornatění tepen .
Vitamin C

vitamin C s banány pomáhá posílit imunitní systém v boji proti viry a jiné organismy , které pronikají do těla . Vitamin C je takéantioxidant a může pomoci opravit nebo zabránit poškození buněk způsobené volnými radikály .
Iron

Iron transportuje kyslík do buněk a stimuluje produkci hemoglobin , aby se zabránilo anémie .