Potraviny, které obsahují alfa-lipoová

Alfa lipoová kyselina jemastná kyselina, která je přirozeně v těle , obvykle v částkách , které potřebujete , aby zůstali zdraví . Jednou z jeho hlavních funkcí je přeměnit glukózu na energii . Působí také jako antioxidant, který vyčistí volné radikály, které mohou dělat nenapravitelné škody v těle . I když je tentoorgán mastné kyseliny na jeho vlastní , je možné nalézt v řadě potravin , i když obvykle ve velmi malých množstvích . Brokolice

zeleniny , a další zelené rostliny , je zdrojem kyseliny alfa- lipoové . To se nachází v chloroplastech buněk zeleniny je , které jsou zodpovědné za produkci energie v brokolicí závodě .
Špenát

Toto jelistová zelenina , která má také počet chloroplastů , vzhledem k jeho tmavě zelené barvy . To znamená, že má slušné množství kyseliny alfa- lipoové v tom , nemluvě o řadu dalších prospěšných živin .
Jater

jater je nejedla stejně jako jiné produkty živočišného původu , ale je to jedna z nejlepších zdrojů alfa-lipoová . To je proto, že má vysokou koncentraci mitochondrií , které jsou zodpovědné za výrobu energie u zvířat .
Steak

libové hovězí maso nebo biftek kola jsou dalším bohatým zdrojem alfa lipoová . Je to také proto, že množství mitochondrií nalezené v typických řezů tohoto masa .
Kvasnice

Tyto užitečné malé bakterie jsou zodpovědné za výrobu chleba vzestup a pro fermentaci v pivo , víno ​​a jiné nápoje . Oni jsou také známo, žeslušné zdrojem kyseliny alfa- lipoové .