Jak si vybrat Potraviny pro Vata ajurvédské typu

Vata představuje vzduchu prvek a je jedním ze 3 typů mysl - tělo v Ayurveda . Ájurvéda znamená " věda života " a jekomplexní systém, který vznikl v Indii před 5000 lety . Lidé, kteří jsou typy Váta mají tendenci být malé , štíhlé z drobné postavy s sucha jako opakující se téma . Suché vlasy , kůže , křehké nehty , a zácpa jsou společné rysy Vatas sdílet. Rychle se učí a stejně rychle zapomenout , Vatas mají tendenci být v neustálém pohybu a mají nepravidelný chuť k jídlu . Některé dny jsou draví a další dny mohou zapomenout jíst nebo neúmyslně vynecháte jídlo . Návod dovolená 1

Výběr potravin, jako polévek, šťavnaté ovoce a olejů a ne příliš vařené nebo sušené potraviny jsou doporučené. Přednost sladké , kyselé, slané , těžké , mastné a horké potraviny na ty, které jsou štiplavá , hořká , trpká , lehké , suché nebo studený .
2

Nejezte převážně syrové potraviny strava . Je to v módě , ale Vatas najít jíst pouze syrové ovoce a zeleninu a ovocné šťávy vytváří plyn , syndrom dráždivého tračníku a skutečně cítit fyzicky chladu z konzumace velmi stahující stravu .
3

Jezte jídla na ve stejnou dobu každý den , stejně jak je to možné . Pravidelné rutiny rovnováhu a pozemní Vata . Vatas může jíst hodně v jeden den a přeskočit jídeldalší . Chcete-li zůstat zdravý , a ne jíst na " svátek nebo hladomor " běžné - , které mohou zpomalit metabolismus , jíst v pravidelných časech
4

Vyhněte ledové nápoje nebo velmi studené , suché potraviny . . Ájurvéda je přesvědčen, že trávení je nejsilnější v poledne , a to je Agni oheň , " oheň v břiše " , která dělá práci . Nápojové kapaliny s jídlem je věřil k uhašení Agni . Ledové nápoje mohou vychladnout Vata , kteří často si stěžuje na studené ruce a nohy . Drink prostorové teploty nápojů mezi jídly .
5

konzumovat potraviny, které jsou snadno stravitelné . To se zdá být zřejmé, ale v závislosti na tom, co vaše rodina jedla , možná zjistíte, budete proti své dosha a jíst " autopilota " jídla z masa , bělené mouky a droždí a tuk . Pokud jste schopni strávit všechno , že bez přibývání na váze nebo pocit pomalu , může to být výživná . Nestrávené potraviny se nazývají ama a může připravit půdu pro zácpu a toxicity po dlouhodobém horizontu .