Proč by lidé měli pít hodně vody

? Voda ježivotodárná látka, která je takéživotně důležité živiny pro správnou tělo a funkci mozku . Zdravé množství vody může pomoci vyprázdnění jedů z těla a zmírnění příznaků dehydratace . Identifikace

Voda je jedním z živin , které jsou nezbytné pro lidský život . Identifikovány chemický název H2O , voda skládá asi 60 procent lidského těla , v závislosti na věku a tělesné hmotnosti .
Efekty

Pitná voda odpovídající může zabránit dehydrataci . Pokud se objeví příznaky , jako je sucho v ústech , závratě , mdloby , zmatenost a tmavou močí v důsledku dehydratace , které mohou být zmírněny s rehydratace úsilí , jako pít více vody nebo , v krajních případech , podáním vody intravenózně .


Částky

Podle Diet kanálu , v plánu pít mezi 1/2 a 2/3 oz vody na každou libru vaše tělo váží , která vyjde na asi osm až dvanáct 8 - oz.glasses za den . Aktivní lidé, kteří dělají fyzickou práci nebo namáhavém cvičení potřebujete vyšší příjem vody , než ty, kteří pracují sedavým zaměstnáním , kteří nevykonávají .
Teorie /Spekulace

Dehydratace bude míza kůži vody musí zůstat vypadá dobře . Zvýšení příjem vody také zvyšuje vlhkost pokožky . Spolu s použitím dobrý hydratační krém , zvýšený příjem vody je myšlenka zpomalit poškození kůže , která se vyskytuje jako součást procesu stárnutí .
Varování

Ačkoli to může se to zdát hloupé , pitínadměrného množství vody může zabít tím, že způsobí intoxikaci vodou . V roce 2007 ,Kalifornie žena zemřela po účasti na vodu pitnou soutěže na její místní rozhlasové stanice . Pít vodu neustále po celý den , a ne supění velké množství vody .