Jak jíst zdravě v Lone Star

Jíst zdravě jevolba životního stylu , který je třeba dodržet bez ohledu na to , kdečlověk sní . Lone Star Steakhouse má spoustu možností v nabídce , které jsou zdravé . Postupujte podle níže uvedené tipy pro zdravé stravování na Lone Star Steakhouse . Pokyny dovolená 1

Vyberte položky v nabídce , které jsou v počtu kalorií méně než ostatní . Pro předkrm , kuře Nabídky jsou tou nejlepší volbou pouze 378 kalorií v jedné porci . Je-li jíst steak ,Pět -hvězdičkový Filet jenejlepší s 738 kalorií . Grilované kuře a losos jsou mnohem zdravější , pouze s 186 a 240 kalorií , resp . Pro strany , zvolte dušená zelenina s pouze 71 kalorií nebo Texas rýže s pouze 80 místo pečené brambory , které má 663 .
2

Jezte jídla s nízkým obsahem tuku . Pokud se snaží , aby to s nízkým obsahem tuku , může být moudré vynechat steak úplně . Grilované kuře má jen 2,4 g tuku; losos má 10,8 , zatímconejzdravější steak má více než 60 gramů tuku . To je opětPět -hvězdičkový 9 oz filet . U stran, dušená zelenina a rýže jsou opětnejlepší volbou , s 1 a 2 gramy tuku , zatímcosladké brambory má 8 apečené brambory má 18 let.
3

Udělat nízká - cholesterolu volby . Je-li jíst steak ,pět hvězdiček filet má 180 mg cholesterolu , akuřecí maso a losos každý z nich má 96 mg . Všechny strany jsou relativně nízký obsah cholesterolu .
4

Objednat věci, které jsou s nízkým obsahem sodíku . Nejlepší volbou pro dietu s nízkým obsahem sodíku , je grilované kuře , pouze s 108 mg sodíku . Pět hvězdiček filet má 126 mg , následované 11 - unce Delmonico s 176 mg , a New York Gazy s 210 . Objednat modrý sýr dressing na salát , který má pouze 13 mg . Nejlepší strana jesladký brambor s pouze 37 mg sodíku .
5

Postupujte nízkým obsahem sacharidů , když jí na Lone Star . Naštěstí , je tomísto k jídlu pro low- carb stravy . Všechny steaky , kuřecí maso a losos nemá žádné sacharidy vůbec . Vyhněte se francouzské a tisíce ostrov salátové dresinky . Také se vyhněte brambory z nichž každá více než 100 gramů sacharidů .