Jak vybrat bez laktózy Sladkosti a dezerty

Udržování bez laktózy strava je snadné dělat . Jediné, co musíte naučit, je to, co ingredience , aby se zabránilo a jsi doma svobodný . Postupujte podle následujících kroků pro volbu bez laktózy sladkosti a dezerty . Návod
Vyberte chutné bez laktózy Sladkosti a dezerty
1

Pick jasný cukroví . Jasné bonbóny , stejně jako skleněné bonbóny , jsou bez laktózy a mají jevelký výběr chutí . Sklo cukroví také přichází v odrůdách bez cukru a jsou vyráběny podle nejvyšších cukroví společností . Jolly Farmáři a zachránci , pravidelné odrůdy , jsou bez laktózy a mají jenmálo kalorií za kus cukroví .
2

vědět , které sladkosti a dezerty obsahují laktózu . Karamely , dezerty se šlehačkou a sýrem koláče všechny jsou laktóza v nich .
3

sousto do cookie . Mnoho sušenky vyrobené s máslem neobsahují laktózu . Arašídové máslo cookies , cukroví a ovesné sušenky všichni jsou bez obsahu laktózy . Čokoláda čip cookies je třeba se vyhnout , protože čokoládové lupínky se laktóza v nich . Pokud vytváříte soubory cookie z nuly arecept obsahuje mléko nebo margarín , pak nahradit mléko se sójovým mlékem a nahradit margarín s bez laktózy margarínu , jako Nucoa nebo použití másla.
4

Zkustelehčí dezert z ovoce . Mnoho dezerty ovocné bázi jsou bez obsahu laktózy . Mísa z bobulí s non - mléčný šlehačkou polevou jeskvělá možnost , jak jejednoduchý kus ovoce .
5

Upravte dezert recept , aby to bez laktózy . Sójové mléko může být použit k vytvoření dezert recepty, které obvykle vyžaduje pro mléko . Například , kaše mohou být vyrobeny ze sójového mléka . Dosazením sójové mléko pro běžné mléko používat to část pro část , tj. nahradit jeden šálek sójové mléko pro jeden šálek kravského mléka .