Kolik kalorií jsou v Banana Nut chléb

?Konzistentní dav - Pleaser , banán matice chleba je populární mezi domácími kuchaři a běžné pekařské zboží. Kalorie nalezené v banán matice chleba mohou značně lišit v závislosti na typu a množství každé složky použité , jakož i velikosti řezu . Typický bochník domácí banán matice chleba se může pohybovat 2500 až 3700 kalorií . Měření po 12 poměrně malé plátky na chleba , kalorií v jednom plátku banán matice chleba rozsahu 210-300 . Význam

kalorií počty jsoutajemství , pokud jde o domácí recepty a potraviny, které nejsou potřebné k označení nutriční informace , jako jsou předměty z malé pekárny nebo některé restaurace položek . Zatímco není tam žádný jediný recept na banán matice chleba , ti, kdo počítat kalorie nebo řídit jejich tělesné hmotnosti potřebují rozumný odhad kalorií pro každé jídlo , které konzumují .
Funkce

základní recept na banán matice chleba je mouka , cukr , banány , vejce ,tuk ( olej , máslo nebo margarín ) , ořechy akvásek , jako je jedlá soda nebo prášek do pečiva . Na olej , máslo nebo margarín účty pro většinu kalorií v banánu matice chleba , asi jednu třetinu z celkového počtu kalorií . Ořechy , i když jsou poměrně kalorické hustá , pouze přispívá 10 procent z celkového počtu kalorií . Mezi nejčastější ořechy nalezené v banán matice chleba jsou vlašské ořechy a pekanové ořechy . Tyto dvě matice mají podobný obsah kalorií .

Typy

Zatímco domácí banán chleba jeskvělý způsob, jak zachránit přes hnědé banány , můžete také zakoupit předem vyrobené banán matice chleba v pekárnách nebo kavárnách , nebo dokonce najít boxoval směsi v supermarketu . Více najdete vysoce zpracovaných surovin , jako jsou hydrogenovaných tuků a konzervačních látek v mnoha kupované banán matice chleba . Ale kalorií bude s největší pravděpodobností bude srovnatelná se stejným velikosti krajíc domácího chleba .
Úvahy

můžete upravit recepty pro banán matice chleba snížení kalorií . Použijte jablečné místo některé oleje nebo másla ke snížení kalorií méně než 200 na řezu. Stojí za to , aby vlak vaše chuťové buňky , aby si menší sladkost v potravinách, jako je banán matice chleba . Použití jedné poloviny na dvě třetiny původního množství cukru je další jednoduchý způsob, jak snížit celkové kalorií . Celá pšeničné mouky lze nahradit část bílé hladké mouky . To má za následek o něco méně kalorií , ale také dodává vlákninu a další živiny ztracené během zpracování bílé mouky .
Výhody

Když přijde na sladké dobroty , banán matice chleba získává body pro hustotu živin . Na rozdíl od některých jiných potravinách vyrobených z mouky a cukru , jako jsou koláče a sušenky , banán matice chleba nabízí bohatou na živiny ořechy a banány . Spolu s kalorií , banán matice chleba poskytuje širokou škálu vitamínů a minerálů .