Jak jíst zdravě v Noodles a společnost

Noodles &Company jerestaurace, která se specializuje na jídla vytvořených jejich jednotlivých zákazníků s kombinací nudlemi , bílkoviny , zeleninu a omáčky , které Noodles &Company vaří na objednávku . Mají řadu výživy nabité kuchyně včetně asijských , amerických a ve Středozemním moři . Oni také sloužit některé zdravé a chutné saláty . Postupujte podle následujících kroků , které vám pomohou jíst zdravě v restauraci Noodles &Company . Pokyny dovolená 1

Začněte s malým salátem naplnit žaludek se zeleninou než jíst vaše entrée . Míchaný zelený salátem s bez tuku Asijské oblékání je 190 cal , 2 g tuku a 43 g sacharidů . Nebo můžete zvolit, zda mají boční salát Okurkový rajče, což je 120 cal , 0,5 tuku a 24 g sacharidů .
2

Užijte si polévku s salátem , aby tojídlo , který je pro velkou oběd nebo lehkou večeři . Noodles &Company má tři polévky na výběr a všichni jsou v podstatě zdravé . Dva nejméně mastných z polévek jemalá velikost Kuřecí nudle polévka , která je 170 Cal , 7 g tuku a 17 g sacharidů a malé thajské kari polévka , která je 200 kalorií , 8 g tuku a 24 g sacharidů .

3

Objednat pravidelné salát místo , pokud byste raději jen zeleninu . Čínská Chop salát s bez tuku Asijské oblékání jenejméně mastných na 120 kalorií , 5,5 g tuku a 18 g sacharidů pro malé a 250 kalorií , 11,5 g tuku a 36 g sacharidů pro normální velikosti . Pokud byste raději mít Caesar salát , to bude stát vás v obsahu tuku . To má 160 kalorií , 12 g tuku a 14 g sacharidů pro malé a 310 kalorií , 26 g tuku a 28 g sacharidů pro normální velikosti .
4

jíst předkrm se salátem pro váš jídlo . Malý Bangkok Curry mísa je nejméně mastné o Entrée jídel na 230 kalorií , 5 g tuku a 35 g sacharidů . Indonéská Peanut soté je takédobrou volbou na 330 kalorií a 11 gramů tuku . Tyto malé porce jsou velké velikosti pro děti i .
5

Přidat kuřecí nebo krevety přidat výživu a bílkoviny , aby vaše polévka , salát nebo předkrm . Každý přídavek kuře má 160 kalorií , 6 g tuku a žádné sacharidy , a každý přírůstek krevet má 60 kalorií , 2 g tuku a 1 g sacharidů . Přidat další vegetariáni do svého jídla stejně , což přidává spoustu výživy pro své jídlo s velmi málo kalorií .
6

Objednat jeden z jejich tria místo . Pokud se díváte na kalorie , Noodles &Company doporučuje jejich Bangkok Curry trio s krevetami a hodil Zelený salát s bez tuku Asijské oblékání . Celá Toto jídlo má 330 kalorií a 15 gramů v délce . Nebo si můžete vybrat japonské Pan Noodles trio s krevetami a hodil Green salátem s Fat - Free asijské dresinkem na 420 kalorií a 7 g tuku .