Candida Dieta Doporučení

Candida albicans jejednobuněčný houba, která přírodní roste v trávicím traktu a konečníku . Přemnožení může vést ke kožní vyrážky , záněty pochvy , afty a bolesti žaludku . Typicky ,strava bohatá na cukr , hormonální změny a potlačeným imunitním systémem může poskytnout prostředí, které podporuje k narušení rovnováhy Candida v těle . Zjistěte si, jaký druh stravy , můžete přijmout obnovit rovnováhu a zabránit infekci zabránit . Očista těla

Candida strava bojuje proti houbové přerůstání ve třech fázích : Očista těla , léčení Candida a repopulating tělo zdravější bakterií . Candida se daří na kvasinky , cukr , fermentovaných potravin a rafinované mouky .

Vede deník o tom, co jíst v jednom dni . Vyvarujte se ovoce , pečivo, sýr věku , houby, ořechy , čokoláda , zákusky , ocet , líh , ořechy , kořeněné potraviny a koření . Noste s sebou seznam , čeho se vyvarovat s vámi , a zdržet se jíst zpracované potraviny . Předkrmy v restauracích často zahrnují některou z potravin na zakázaném seznamu . Jezte stravu zeleniny , bílkovin a výrobků, které jsou bez lepku . Najdete bezlepkové produkty v obchodě s potravinami v zdravé výživy uličky .
LéčbaCandida

Jezte potraviny , které zabíjejí Candida , jako je jogurt a česnek . Jogurt obsahuje acidophilus , což jebakterie , která ničí kvasinky . Podívejte se na značku, která je neplatná cukru . Snadný způsob, jak začlenit jogurt do Candida stravy je , aby se zálivka z bílého jogurtu , rostlinný olej , mleté ​​česnek , pažitka a černého pepře . Nalijte ji na misku zeleniny a kuřecího masa , aby si vydatné jídlo . Česnek má mnoho anti- houbové vlastnosti a pomáhá léčit zánět žaludku . Zkuste házet nějaké mletého česneku v jídle nebo jej používáte k ochucení masa . Experimentujte s různými způsoby, jak přinést i česnek a jogurt do jídla . Je-li jíst česnek vadí , protože dochuti , zkuste užívat česnekové doplňky .
Repopulating žaludku

Protože rovnováha bakterií a kvasinek byl narušen v roce střeva , je důležité, aby se znovu osídlit probiotik , které produkují užitečné bakterie . Tyto probiotika obsahují acidophilus , bifobacterium bifidium Lactobacillus probiotika a Streptococcus thermophilus . Získejte více bifobacterium bifidum tím, že doplňky z obchodů se zdravou výživou a lékárnách . Pro Lactobacillus , jíst nakládané okurky , zelí a jogurt . Pijte více mléka získat Streptococcus thermophilus . Jít na Candida stravy na pár týdnů a uvidíte, jak se cítíte . Když se vrátíte k vaší pravidelné stravě , pomalu zavádět potraviny z "vyhnout se " seznamu . Použijte tuto dietu , když budete mít antibiotika , které mají tendenci se vyčerpat systém dobrých bakterií .