Jak vypočítat energii Přispěl tuku
potravin položky
kalkulátor (volitelný)
tužka
papíru
Zobrazit více návod
Stránka 1
Vyberte položku potravin pro analýzu . Například se 14,75 - oz. může konzerv lososa z kuchyně skříně.
2
Přečtěte si " Výživa Fakta " štítek na potraviny a naučit se celkový obsah tuku v jedné porci . Například , jedna porce konzerv lososa obsahuje 5 gramů tuku .
3
Multiply množství tuku v jedné porci potraviny o 9, v případě potřeby pomocí kalkulačky . Například , 5 x 9 = 45.
4
Napište odpověď pomocí správné jednotky . Například napsat " 45 kilokalorií (kcal ) energie. " Odborníci na výživu a výživy štítky obyčejně se odkazují na kilokalorie jako kalorie .