Důvody pro touhu Sladkosti

Sladká chutě se může objevit kdykoliv během dne . Někdy důvody pro touhu sladkosti jsou hormonální , a jindy cukru chutě jsou jenvedlejší efekt zvyk nebo nuda . Změny životního stylu a disciplína může pomoci v boji proti těmto chutě . Nicméně, pokud zjistíte, že máte přetrvávající chuť cukru , poraďte se se svým lékařem, aby vyloučil nějaké zdravotní problémy, jako je cukrovka . Stres

Stres , jak je definováno dnes , je jakákoli abnormální reakce těla člověka , když reaguje na změnu . Příkladem jsou změny v práci , změny ve spánku , a změny v životním stylu . Každý z nich může cítit unavený a snížit adrenalin . Cukr má tendenci , aby se tělo cítí pod napětím , takže když jste unavení vaše tělo může touží cukr na energii . Sedm až osm hodin spánku každou noc by mohla pomoci v boji proti této touhy .
Dieta

Low - tuku a nízkým obsahem sacharidů stravy může udělattělo odolné vůči inzulínu . Inzulín udržuje hladinu krevního cukru na stabilní sazby . Je-litělo se stává inzulín - rezistentní to začíná , aby se každý kalorií , které konzumují , a uložit ji jako tuk . Váš mozek si myslí, že potřebujete více cukru , i když už máte dost toho . Nejen, že tento výsledek v cukru touhy , ale také může vést k přibývání na váze . Potlačující chuť k jídlu mohou mít podobný účinek cukru touhy .
Hormony

Serotonin jehormon nezbytný pro udržení své duchy . Když serotonin je nízká , deprese má tendenci nastavit palců Low serotonin může být způsobeno hormonální nerovnováha nebo únava , nebo změny v životním stylu . Cukr dává dočasnou dávku na nízké úrovni serotoninu . Když tělo je nízká na serotonin , můžete touží cukr pro zlepšení vaší nálady a celkovou pohodu . Nicméně , cukr zvyšuje hladinu serotoninu jen na krátkou dobu , a pak se může vaše tělo začne dožadovat více cukru a více sacharidů .
Zvyk a životní prostředí

Pokud vyrostl v domácnosti, ve které dezerty bylyběžné , pak se chuť cukru může býtzvyk jako znáte např. ovoce a zelenina . Dalším spouštěčem bažení cukroví jeneustálé bombardování reklamy a reklamy , a to zejména při sledování televize . Vaše mysl začne relaxovat a nuda sady v. cukr může někdy produkovatrychlé vysoká a poskytnout dočasnou úlevu od nudy .