Jak hodnotit Rybí olej

American Heart Association doporučuje, lidé jedí ryby , zejména tučné ryby alespoň dvakrát týdně . Omega - 3 mastné kyseliny v rybách jsou dobré pro zdravé lidi , stejně jako pacienti se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění a těm, kteří mají kardiovaskulární onemocnění . Omega- 3 mastné kyseliny jsou spojeny s ochranou z mrtvice a srdečního infarktu , lepší funkci mozku , méně depresí , zlepšení příznaků ADHD , a sníženou prsu , tlustého střeva a prostaty cancer.Ideally byste měli dostat své omega -3 mastné kyseliny z konzumace ryb , ale můžete brát rybí olej doplňky . Bohužel ne všechny rybího tuku jsoustejné a vy byste měli být opatrní při určování , který z nich sazby vyšší, na úrovni čistoty . Věci, které budete potřebovat klipart Rybí olej
Zobrazit další instrukce dovolená 1

výzkum , co vod přišlorybí olej z . Rybí olej by měl pocházet z neznečištěné vody , jako Jižním oceánu u pobřeží Nového Zélandu . Vyhněte rybího oleje z Indického oceánu , jak je známo, že je silně znečištěná .
2

Výzkum co druhy rybrybí olej pochází. Ujistěte se, že pochází z jednoho druhu ryb , protože to zajišťuje čistotu a účinnost . I když je použit jeden druh ryb , bude nezdravé ryby . Ujistěte se, že výrobce garantuje výběr zdravých ryb .
3

Zjistěte si, zdarybí olej je molekulárně destilovaný . Čerstvé rybí olej bude obsahovat některé znečišťující látky a molekulární destilace jejediný jistý způsob, jak odstranit všechny zbývající nečistoty .
4

Zjistěte, zda váš rybí olej je testován . Testování se provádí v nezávislých laboratořích a určuje obsah a nečistoty . Pokudvýrobek nesplňuje standardy , to je zahozen .
5

Přidat na omega - 3 mastných kyselin na štítku , zda se rovnají celkové množství oleje obsažené v přípravku . Pokud ne , jsou nepopsané přidána plniva v rybím oleji .