Jak používat zelený čaj, bylinné doplňky stravy
Vezměte zeleného čaje bylinné doplňky stravy s jídlem . Vzhledem k tomu, doplňky obsahují stimulanty , které mají potenciál narušit váš žaludek . Užívání je s jídlem pomáhá předcházet tento výskyt .
2
Zvyšte svůj příjem vody , aby vám pobyt hydratované . Bylinné doplňky obsahují močopudné vlastnosti , které mohou dehydratovat vás , pokud nechcete pít hodně vody .
3
Čas váš konečný dodatečná dávka nejpozději v polovině odpoledne . Opět , bylinné doplňky stravy obsahují stimulanty . Dopřejte si alespoň 4 - 6 hodin pro povzbuzující pracovat se z vašeho systému před pokusem spát . V opačném případě může dojít k nespavosti.
4
Přejít užívání doplňků stravy 2 dny v týdnu , aby se zabránilo stát se na nich závislé , nebo omezit dávku na jeden doplněkden , pokud máte v plánu na použití na dlouhodobý základ .
5
Přijmout zdravé výživy a cvičebního plánu, spolu se svými zeleného čaje bylinné doplňky stravy . Doplatky pomůže jen tolik hubnutí bez diety a cvičení .