Co je Primrose Vitamin

? Primrose vitamín je lépe známý jako pupalkový olej , doplněk stravy extrahované ze semen pupalky dvouleté rostliny . Pupalkový olej obsahuje vysoké množství důležitých esenciálních mastných kyselin - živin, které vaše tělo potřebuje pro zdraví všech buněk v těle , a bojovat proti zánětu a nemoci . Funkce

Pupalkový olej jedůležitým zdrojem několika esenciálních mastných kyselin - důležitých tuků , které nemohou být provedeny v těle a musí být získány ze stravy nebo z doplňků . Pupalkový olej dodává omega - 6 mastné kyseliny , nejvíce specificky kyselina gama- linolenové ( GLA) a kyselinu linolovou . Tyto mastné kyseliny pomáhají zmírnit zánět a další podmínky v těle , které přispívají k rozvoji onemocnění , jako je revmatoidní artritida a komplikací vyplývajících z cukrovky .
Význam

GLA je nejdůležitější mastné kyseliny odvozené od pupalkový olej . GLA může být vyroben z kyseliny linolové v těle , ale objem se snižuje s věkem , výživou , kouření a některé chorobné procesy , jako je diabetes nebo artritida . GLA na jeho vlastní , jedůležitou složkou buněčných membrán . V těle , GLA se metabolizuje na kyselinu dihomogammalinolenic ( DGLA ) a dále do jednoho specifického typu přírodního chemického posla - prostaglandinu E1 , nebo PGE1 . PGE1 působí jako protizánětlivý , pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a snižuje srážení krve . To také pomáhá snížit růst nekontrolované buněčné spojené s rakovinou .
Efekty

Pupalkový olej pomáhá snížit zánět spojený s kloubních onemocnění , jako jsou revmatoidní artritida , jako stejně jako některé zánětlivé kožní onemocnění, jako je ekzém . Diabetici nemají odpovídající produkci GLA v těle , což může přispívat k poškození nervů . GLA suplementace od pupalkový olej může pomoci chránit nervové buňky a zvyšuje průtok krve do nervů . Ženy s PMS může mít nerovnováhy v esenciálních mastných kyselin , zejména GLA . Pupalkový mohou pomoci k nápravě této nerovnováhy a snížení příznaků PMS .
Prevence /Solution

Suplementace GLA je důležité , aby jste se získat přiměřené úrovně tohoto esenciálních mastných kyselina . Vezměte večerní petrklíč doplněk , který poskytuje 100 mg GLA denně . Pokud máte zánětlivé onemocnění jako je artritida nebo ekzém , můžete zvýšit svůj příjem pupalkový olej poskytnout 250 mg GLA denně . Vysoké hladiny GLA nebylo prokázáno, že příčinou jiné než vzácných případech žaludeční obtíže vedlejší účinky .


Úvahy

Typická západní strava s vysokým obsahem nasycených tuků jako a omega -6 mastné kyseliny a nízkým obsahem omega - 3 mastných kyselin . To může být škodlivé pro zdraví tím, že zvyšuje zánět v těle . Vyvážený poměr omega -6 a omega - 3 mastných kyselin, by měl být 1:1 . Současné západní strava poskytuje více 20:1 poměru . Pokud užíváte vysoké úrovně na doplnění prvosenka večer , to je také důležité doplnit s kyselinou omega - 3 mastné kyseliny dokosahexaenová ( DHA ) a kyselina eikosapentaenová ( EPA ) pro více vyvážený poměr esenciálních mastných kyselin .