Jak si vybrat doplňky draslíku

Draslík hraje důležitou roli v tom, jak naše těla funkce . Pomáhá udržovat rovnováhu tekutin , snižuje krevní tlak , reguluje činnost srdce a eliminuje plýtvání . Tělo také ztrácí draslík v důsledku určitých léků a pocení v průběhu cvičení . Rozhodnete-li se vzít doplňky draslíku , je jediný způsob, jak doplnit zásobu těla . Věci, které budete potřebovat
doplňky draslíku
Dávkování požadavků Zdraví prodejna potravin
doporučení lékaře
drogerii
připojení k internetu
Zobrazit další instrukce

1

Zeptejte se svého lékaře, pokud budete potřebovat doplňky draslíku , a v případě, že bude mít vliv na všechny léky , které užíváte. Zjistěte si, zda léky jsou odpovědné za snížené úrovni vaší draselného a případných vedlejších účinků .
2

Rozhodněte se, jak budete chtít doplnit své draslík prostřednictvím potravin , proteinové nápoje a vitamíny . Ztratíte draslíku denně , takže budete muset vzít váš doplněk volby každý den .
3

Omezte množství draslíku ve vašich doplňků na 99 mg denně . Překročení této částky může dojít k podráždění žaludku .
4

Přečtěte si etiketu , a to zejména pokud jstetrpících alergiemi , na přítomnost alergenů , jako je pšenice, lepku nebo korýšů .
5

Navštivte místní obchod se zdravou výživou se dostat z první ruky podívat na různé draslíku doplňků k dispozici . Využijte odborných znalostí zaměstnanců , pokud máte dotazy týkající se produktů .
6

Kupte si doplňky draslíku přes internet , v obchodech se zdravou výživou nebo v místní lékárně .