Vitamíny pro Mood &Energie

Zde lze obvykle získat potřebné vitamíny v potravinách , které jíte , ale to je pouze tehdy, pokud jsou stále dobře zaoblené stravu, která obsahuje správné množství vitaminu potraviny bohaté , jako je ovoce a zelenina . Někteří lidé potřebují , aby se vitaminové doplňky . Vitaminové doplňky mohou pomoci, když je někdo nemocný , a mohou být přijata k posílení náladu a energii . Vitamin B

nálada , zvýšení vitamin jevitamin B komplex . Vitamin B6 jevitamin, který zvyšuje náladu . Podle " The Complete Book of Vitamin léčí " , může být přijata k boji s depresivní příznaky PMS a může být použita s jinými bylinných doplňků , jako třezalka tečkovaná , namísto úzkosti léky . B - komplex je bohatý na kyselinu listovou , což je něco, depresivní lidé mohou chybět .
Vitamin C

Dostatek vitaminu C bude mít imunitní systém fungování dobře , což může pomoci v boji proti depresi a získávání energie proudí , v souladu s " léčení s vitamíny . " Pokud je imunitní systém běží v pořádku,tělo může fungovat na vyšší kapacitou , což pro šťastnější náladu a více energie pro získání něco udělat .
Selen

" Léčení s vitamíny " také uvádí, žeminerální selen může pomoci v boji proti depresi a zvednout náladu . Jen 70 mikrogramůselenu denně může pomoci v boji proti únavě , úzkosti a deprese .