Jaká jedoporučená dávka vitamínů ?
S nárůstem ve vysoce zpracovaných nezdravé potraviny , které obsahují malou výživnou hodnotu , není divu,vitamin doplněk průmysl je na vzestupu . Když se lidé nemohou najít čas k jídlu zdravé výživy , které často dosahují na vitamin doplněk ve snaze , aby se na dietu, chybí ve výživě . Historie
Nejdříve strategie pro doporučování určitých množství vitaminů přišel během druhé světové války , kdy vědci pracující pro americkou vládu určí optimální hladinu živin pro zdravého dospělého těla ve snaze odvrátit nemoci a posílila zdraví amerických vojáků . První systém pro uznávání zdravé hladiny vitaminu říkaloDoporučený denní příjem ( RDA ) .
Typy
K dispozici je více než jedna metoda pro stanovení doporučené dávky pro vitamíny a minerály . Starý RDA systém , nyní vyřazen , netrvalo děti a jejich nutriční potřeby v úvahu . Nový systém , dietní Referenční příjmy ( DRI ) , poskytuje další informace pro spotřebitele o vitamíny, které snižují specifickými poruchami, včetně srdečních chorob , různé druhy rakoviny a osteoporózy .
Výhody
společný systém doporučování vitamínů na základě nejnovějších výsledků lékařské vědy ve zdravější společnosti . Kromě změn na etiketách potravin a doplňků , veřejných škol , nemocnic a jiných institucí, musí být v souladu s novou doporučenou dávku vitamínu v potravinách , které slouží .
Mylné
Protože spotřebitelé často spletl doporučené množství vitaminu znamenat požadovanou částku ,Food and Drug Administration ( FDA ), zaveden nový systém doporučovat úrovně výživy . Kromě toho ,RDA , navrženy tak, aby maximální přínos pro skupinu lidí , bylo nedostatečné pro stanovení individuálních požadavků dávkování pro děti nebo pro dospělé se zdravotními problémy .
Identifikace
proces použitý pro stanovení správného DRI pro každý vitamin používá čtyři faktory . Prvním faktorem je odhadovaný průměrný požadavek ( EAR ) , který představuje optimální množství vitaminu polovinu populace . Dalším faktorem je , že čísla RDA , následuje dostatečný příjem ( AI ) tabulky pro osoby na základě věku nebo zdravotních hlediscích , adále jezde nejvyšší tolerovatelný příjem ( TUIL ), který bude varovat spotřebitele nesmí překročit bezpečné množství .
potenciální
potenciál , kterým se zavádí společný program doporučení vitamínů v denní stravě bude pravděpodobně mít za následek celkové zvýšení ochrany zdraví a snížení nákladů na zdravotní péči .
