Vitamíny , které poskytují úžasné energie

Vitamíny jsou nezbytné pro výrobu , udržitelnosti a reprodukci energie . Rovnováha požadovaných vitamínů celého těla jsou důležité pro udržení energetické hladiny . Nicméně , existuje několik vitamínů, které hrají větší roli při tvorbě energie. Vitamin B je jsou tvůrci energie , ale aby se tělo využívat tuto energii , všechny jeho ostatní části musí být řádně živen . Vitamin B12

Vitamin B12 je nejdůležitější vitamin pro výrobu energie . To umožňuje geny fungovat normálně , produkuje energii , zvyšuje tvorbu krevních buněk a udržuje hladinu imunitu nahoru . Při úrovně odolnosti jsou vysokétělo nemusí používat tolik energie bojový nemoci , takže lidé se více energie na jiné věci .
Vitaminu B5

vitaminu B5 je nezbytná pro produkci energie v těle a regulaci nadledvin stresový hormon . Podle internetových stránek Vitamíny a výživa , B5 je známý jako " anti- stresového hormonu " , což je důležité pro zachování energie, protože stres opotřebovává dodávek energie v těle .
Vitamin B2 - Riboflavin

Vitamin B2 - Riboflavin je nezbytný pro využití kyslíku a zabraňuje únavě , slepotu , anémie a dehydrataci . Když tělo příjem kyslíku , tím lépe je využita a cirkulujeméně náročné hlavní orgány mají pracovat , a proto méně energie je zbytečná . Krev potřebuje hladiny kyslíku alespoň 97 procent pro tělo správně fungovat .
Vitamin C

Vitamin C je antioxidant . Posiluje imunitní systém v boji proti bakteriím a choroboplodné zárodky a pomáhá tělu léčit rychleji . Vitamin C má omlazující účinky na organismus , zvláště pokud někdo se zotavuje z nemoci . Dodává tělu trochu navíc shot energie odrazit zpět do své normální úroveň poté, co byl nemocný .