Vitamíny pro pleť Utahovací

Lidé utrácejí miliardy dolarů ročně na pleťové krémy a vzorců . Za zlomek ceny , můžete utáhnout vám pleť pomocí vitamínů , které jsou snadno k nalezení a všechny přírodní . Vitamin C

Vitamin C , nebo kyselina asorbic , jeběžně používaný složka v desítkách , ne-li stovky pleťové krémy . Ohlašovaný pro své léčivé vlastnosti , vitamin C jepřírodní čistící prostředek, který pomáhá pleti zbavit se mrtvých buněk a stimulují produkci nových , což zpřísňuje kůži . Vitamin C může zvýšit sluncem poškozené kůže a zvýšit účinnost opalovacího krému .

Vitamín C je nejvíce často nalezené v citrusových plodů , jako jsou pomeranče , jahody , kiwi , a grapefruitu .
Vitamin

Vitamin A pomáhá s opravou a regeneraci kožních buněk . Nedostatek vitamínu A jepokožka svědí , šupinatá a nudné , což je důvod, proč je vitamínnejčastěji používá na akné a jiné kožní problémy , jako jsou ekzémy .

Můžete najít přirozeně se vyskytující vitamín A v potravinách, jako mrkev , chilli papričky , meloun , sladké brambory , špenát a listovou zeleninu .
Vitamin E

Vitamin E jeantioxidant, který snižuje účinky slunce expozice , vrásky , suchá nebo hrubá kůže . Obvykle , vitamin E se používá ve spojení s vitaminem A tvoří jakýsi vitaminu koktejlu , který zklidňuje pokožku a zároveň snižuje riziko, že trvalé poškození . Vitamin E je často používán v vrásky krémy a pleťové vody . Vrásky jsou jednou z hlavních příčin droopiness kůže nebo povislá , a vitamin E může dělat zázraky pro zlepšení vrásek , než se obrátit na povislé kůže .

Najdete vitamin E v potravinách, jako jsou slunečnicová semena , mandle, sušené švestky , rajčata , zelí , avokádo a meruňky .
B Vitamíny

American Academy of Dermatology říká, že výrobky pro péči o pleť , které obsahují vitamíny B - 3 ( niacinu ), nebo B - 5 ( kyselina pantotenová ) pomáhají udržet vlhkost . Tyto vitaminy pomáhají vám pleť , aby zůstali hydratované , který udržuje ji udržovat elasticitu . Utahovací pleť vyžaduje tři věci : snížení expozice vůči poškození , vymazání z odumřelých buněk ( exfoliace ) , a správné hydratace . Vitamíny skupiny B pomáhají vaše pleť , aby zůstali hydratované , takže to zůstane těsnější , delší .

B vitaminy jsou přirozeně vyskytuje v potravinách , ale získat dostatek B vitaminů do vašeho systému , aby rozdíl , je doporučeno , že si koupíte B vitamínové doplňky nebo výpisy , které můžete přidat do svého jídla .