Jak se rybí tuk Pills

Rybí olej jeskvělý způsob, jak se dostat na omega -3 mastné kyseliny vaše tělo potřebuje , aby zůstaly zdravé . Rybí tuk také obsahuje DHA . Společně ,DHA a omega -3 mastné kyseliny pracovat na snížení zánětu v těle . Mohou také snižovat hladinu cholesterolu v krvi . Další přidanou přínosem pro rybí olej je, že snižuje stres . Přestože rybí olej má mnoho zdravotních výhod , musíte mít správně , nebo by to mohlo být škodlivé pro vaše tělo . Návod dovolená 1

Shop pečlivě pro ropné prášky ryb. Chcete-li koupit láhev rybího oleje , který obsahuje 30 procent doporučené denní dávky ( RDA ) a DHA . Pokud tomu tak je , budeláhev se dočetl, že každá pilulka obsahuje 180 mg EPA a 120 mg DHA .
2

Užívejte jednu rybí tuk pilulku denně po dobu prvního týdne . To vám pomůže vaše tělo zvykne na rybí olej . Vezměte si pilulku první věc, kterou ráno a zapít sklenicí water.Increase vaší dávky tím, že dva rybí tuk tablety dennědruhý týden . Můžete mít jednu ráno a jednu night.Gradually , přidat další pilulku pro celkem tři rybí olej prášky za den . Vezměte si jednu ráno , jednu odpoledne a jeden na night.This jenormální dávka pro průměrného člověka se bez větších zdravotních problémů .
3

Podívejte se na výživu , pokud máte zdravotní stav a myslím, že vyšší dávky rybího oleje by vás přínosem . Na vaší fyzické kondici a výživové požadavky , je možné , že vám poradí o správné dávkování .