Jaká je funkce B12 v těle ?

Vitamin B12 ,životně důležité živiny v těle , se používá k výrobě krevních buněk a hraje důležitou roli při udržování zdravého nervového systému . Jak konzumovat B12

běžnou spotřebu masa , mléka a mléčných výrobků , korýšů a vajec může pomoci při přirozené produkce vitamínu B12 v těle v závislosti na WebMD . Tím se zvyšuje přirozené množství B12 v těle , což vede k lepší odpovědi těla na kognitivní a nervové funkce .
B12

nedostatek vitaminu B12 může dojít k lidé, kteří jsou vegetariáni , kteří se vyhýbají B12 - bohaté potraviny , nebo pokudosoba není schopna absorbovat B12 přirozeně , způsobené autoimunitní onemocnění známé jako perniciózní anémie . Příznaky nedostatku jsou únava, slabost , zácpa a brnění rukou a nohou .
B12 doplňky

B12 lze nalézt v doplňkové formě pomocí vitamínů , tablety nebo pastilky . U závažnějších nedostatků , intramuskulární injekce vitamínu B12 záběry mohou být předepsány lékařem k obnovení přirozené funkce B12 v těle . Gel forma B12 je k dispozici prostřednictvím předpis , stejně .
Vitamin B12 Módy

Vitamin B12 záběry byly nabízené celebrit a některé hubnutí lékařů na zvýšení energie a pomáhají zhubnout . Ačkoli malý důkaz existuje na podporu tohoto , mnoho svědectví stále objevují zálohovat tyto pojmy . Podle National Institutes of Health Office potravinových doplňků , B12 záběry jsou užitečné pouze v případě nedostatku .
Varování

B12 může interagovat s některými léky , včetně chloramfenikol , inhibitory protonové pumpy , antagonisté H2 receptorů (např. Tagamet ® a Pepcid ® ) a metforminu , podle NIH Office of potravinových doplňků . Případné užívané léky by měly být projednány s lékařem .