Proč jsou železo Tablety nekompatibilní s mléčnými výrobky a Kofein

? Inhibice absorpce železa jehlavním důvodem , aby se zabránilo mléčné výrobky , jakož i potraviny a nápoje obsahující kofein . Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí , železo s nedostatkem lidí jsou již na rizika a měly by se vyhnout čaj, káva, mléko a jiné mléčné výrobky . Účinky

US Department of Agriculture studie zjistila, žekasein složka ( kyselina fosforečnáobsahující protein ) v kravském mléce brání vstřebávání železa .
Identifikace

Polyfenoly jsou látky kofein, čaj a káva , která narušuje vstřebávání železa .
Úvahy

Nedostatečné vstřebávání železa je také spojena s fytáty vyskytuje se v celozrnných obilovin, ořechy a luštěniny . Nadměrná konzumace antacid se střetává se schopností těla metabolizovat železo .
Prevence /Solution

S železné prášky na lačný žaludek zajistí optimální vstřebávání , a konzumovat potraviny, které obsahují vitamin C může dále zvýšit absorpci .
Způsobuje

Potřebaželeza doplněk jedůsledkem špatné výživy nebo zvýšené poptávky po živiny v průběhu těhotenství , rychlý růst nebo krve ztráta .
Varování

Nedostatečná hladina železa může vést k anémii , která vyžaduje léčbu . Mezi příznaky patří únava, bledá kůže , neobvyklé chutě , špatná chuť k jídlu , studené ruce a nohy , bolesti hlavy a závratě .