Vitamíny vám pomůže skloubit

Když je ovlivněn vyvážit osoby , on nebo ona může zažít více obtíží v i jednoduchých každodenních úkolů . Kvalita života může být snížena pro individuální a rodinné příslušníky . Mnoho lidí se obrací k přírodním metodám léčby , včetně stravy , cvičení a vitamínů a minerálních látek , které pomáhají s jejich rovnováhu . Omega- 3 mastné kyseliny

Omega - 3 mastné kyseliny se běžně vyskytují v oleji a ryb . Můžete si také vzít přímo jako doplněk . Omega- 3 je řekl, aby pomohl s komunikačními centry v neuronech , a to pomáhá s fungujícím mozkem a nálady . Děti, které se nepodaří získat dostatečné Omega - 3 mastné kyseliny v rané fázi života ukazují, vývojové problémy později . Tuňák, losos , makrela , sardinky , ústřice , ořechy a lněné semínko je vynikajícím zdrojem Omega - 3 mastných kyselin . Pomáháme tuto část mozkové funkce může pomoci rovnováhu a koordinaci záležitostí .
Antioxidanty

Antioxidanty jsou tak dobré, protože doslova pomůže vyčistit mozek . Dobré příklady antioxidantů patří vitamin E , vitamin C , kyselina alfa- lipoová , extrakt z hroznových jader a vitamín Q10 . Dospělí by měli dostat mezi 400 až 500 IU vitaminu E , 500 až 1000 mg vitaminu C a 10 do 50 mg kyseliny lipoové na den . Neexistuje žádná doporučená dávka vitamínu Q10
Vitamin E

Existují dva různé typy vitamínu E : . 100 mg alfa tokoferolu a 240 mg tokotrienolů je určen pro dospělé . Vitamin E pomáhá s dobrým krevním oběhem do mozku , pomoc při lepší funkci mozku , které mohou být prospěšné vyvážit problémy .