Jak vytvořit svůj vlastní vitamin balíčky

Mnoho obchodů s potravinami , večerky a vitamínové obchody prodávají vitamínové balíčky , se sortimentem doplňků ve velikostech s jednorázovou dávkou . I když výrobci se často zaměřují na tyto vitamínové balíčky pro osoby se specifickými potřebami , jako jsou ženy a spotřebitele , kteří hledají pro zvýšení energie , které mají stále tendenci být " one- size -fits -all " výrobky , i když nutriční potřeby se značně liší od člověka k člověku . Chcete-li přenosné , samo-obsažených vitaminů pakety , můžete ušetřit peníze a lépe plnit své vlastní potřeby výživy tím, že vytvoří své vlastní balíčky . Věci, které budete potřebovat
Vitamíny
Malé plastové sáčky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vytvořit osobní vitamín plán tím, že mluví s přírodním léčitelem , výživu , nebo alopatické lékaře o svých zdravotních problémů a vzory , rodinné anamnézy , a osobní predispozice k zdravotními potížemi . Udělat svůj vlastní výzkum , stejně přijít s sortiment vitamínů a doplňků, které vám pomohou udržovat vaše zdraví a energetické hladiny .
2

informujte svého lékárníka o vitamíny a doplňky budete užívat , a zeptejte se , zda existuje nebezpečí škodlivých interakcí mezi vitamíny a případných léků na předpis , které užíváte .
3

Připravte týden ( nebo delší ) v hodnotě nejrůznějších doplňků , dělená den nebo , pokud budete mít vitamíny několikrátdenně , připravit směs pro každou příležitost , pokud jste si je . Umístěte každý den vitamíny a doplňky stravy v malém plastovém sáčku . Pokud budete mít různé doplňky v různých denních dobách , jasně označit každou tašku , takže budete vědět, kdy ho použít .