Co jefunkce pyridoxinu

? Pyridoxin , také známý jako vitamín B6 , jezákladní živina, nutná pro správné tělesné funkce . Pyridoxaminu a pyridoxal jsou dvě další sloučeniny, které vykazují stejné vlastnosti a funkce v těle jako vitamín B6 . Funkce

Vitamin B6 je známo, že léčit více než 100 onemocnění těla . Bylo zjištěno, že pomáhají předcházet onemocnění srdce . Vitamin B6 bojuje proti hromadění homocysteinu , sloučeniny, která obložení poškození cév . Vitamin B6 také zabraňuje krevních destiček z budování a vytváření zablokované pasáže v těle .


Potraviny, které obsahují vitamín B6

Vitamin B6 se vyskytuje v celé řadě potravin . Pyridoxin se vyskytuje převážně v rostlinách . Banány a růžičková kapusta oba obsahují vysoké množství pyridoxinu . I když vitamin B6 se objeví ve většině potravin , někteří lidé jsou stále nedostatečné vitamínu .
Vitamin B6 Nedostatek

Doporučená denní hodnota vitaminu B6 je 1.3 mikrogramů pro muže a ženy; s 1,7 mcg doporučeno pro dospělé nad 50 let věku . Pokud váš lékař určí, máte nedostatek vitaminu B6 , doplňky mohou být předepsány .
Vitamin B6 doplňky

Over- the- counter doplňky jsou k dispozici . Pokud váš lékař určí , že máte nedostatek , bude se vám s požadovanou doporučenou dávkou . Doporučuje se, aby vitamin B6 být přijata bez vitamin B komplex .
Varování

Vitamin B6 je jedovatý ve vysokých dávkách , ale nežádoucí účinky jsou reverzibilní . Nezačínejte vitamín režim bez souhlasu lékaře .