Jaké vitamíny vzít na tmavé kruhy pod očima

kůže pod očima je některé nejtenčí kůže na těle . Existuje několik krevních cév v této oblasti , a existuje několik faktorů, které mohou způsobit, že jim prosvítají kůží . Spánek a nedostatek vitaminu jsou dvě nejčastější faktory, které způsobují ty ošklivé kruhy pod očima . Tím, že jí správné vitamíny a získat dostatečné množství spánku , můžete se zbavit své " mýval oči" v žádném okamžiku . Vitamin K

Nejlepší způsob, jak zabránit tmavé kruhy pod očima , je tím, že se dostatečné množství spánku . Ale můžete také přidat nějaký krém na pokožku kolem očí , aby pomoc slábnout kruhy rychleji . Podívejte se na krémy, které obsahují vitamin K. Vitamin K pomáhá , aby se ujistil , žekrev kolem očí sraženin správně , případně zabránit průsakům . Když sekrev nesrazila správně , začne prosvítat kůže pod očima , a dostanete ty ošklivé černé kruhy . Jednoduše rozetřete krém pod očima , než usnete a všimněte si, že tmavé kruhy jít pryč . Můžete také zvýšit příjem vitaminu K jíst zelená listová zelenina a ovoce jako avokádo a kiwi .
Vitamin

Vitaminobsahuje mnoho antiaging výhody, které vám mohou pomoci vaše pleť . Ti, kteří hledají , jak se zbavit vrásek a strií podobně mohou také těžit z vitaminu A. Najít krém, který můžete aplikovat pod očima , když jdete spát . Můžete také použít krém s obsahem retinolu , podobu zvířecí vitaminu A , který vám pomůže snížit ty tmavé kruhy pod očima . Můžete také zvýšit hladinu vitaminu A ve stravě nebo jeho doplnění , ale nikdy byste neměli užívat více než režie . Játra , sladké brambory , mrkev a brokolice jsou všechny ideální potravinové zdroje vitamínu A.
Vitamin C

Vitamin C také pomáhá odstranit tmavé kruhy pod očima . To zvyšuje kolagenu a chrání pokožku před sluncem a teplem poškození . Problém je, že pokud budete používat aktuální vitamin C krém , budekyslík činí to neefektivní , a to může ve skutečnosti být škodlivé pro vaše cíle . Chcete-li použít aktuální krém , můžete kombinovat formu vitamínu C , tzv. L - askorbová , vitamin K a použít jej pod očima . Ať už používáte aktuální krém , nebo ne , měli byste se ujistit, že jste zahrnující zdravé množství vitaminu C ve vaší stravě . To může být nalezené ve většině ovoce a některé zeleniny .
Vitamin E

Vitamin E není opravdu odstranit tmavé kruhy pod očima z pod vašich očí , ale pomáhá regulovat vitamin a nebo retinol , který se používá k odstranění tmavé kruhy pod očima . To také chrání tělo před volnými radikály , které ničí kůži . Vitamin E jesilný antioxidant , který chrání pokožku před ultrafialovým zářením , jakož i jiných škodlivých faktorů . Mělo by být přijata ústně , na rozdíl od lokálně aplikovat , ale najdete mnoho oční krémy, které uveďte soupis vitamin E jako jeden ze svých aktivních složek . Můžete si najít zdravý zdroj vitamínu E ve chřest , avokádo, olivy , ořechy a listová zelenina .