Multivitamin Hubnutí

jednoduchý vzorec pro hubnutí je spálit více kalorií, než spotřebují . Jak si snížit kalorie , i když , vystavujete se riziku , že nebude dostatek ze základních živin, které vaše tělo potřebuje , aby si udržela normální funkci . V důsledku toho můžemultivitamin pomůže udržet správnou výživu , jak zbavit kil . Potřebujete

Cvičení jesoučástí téměř každé hubnutí programy , ale také to může používat až mnoho vitamínů a minerálů v těle . To je důvod, proč je nutné , aby se ujistil, budete konzumovat doporučené denní dávky vitamínů , i když to bude těžší, jak snížit kalorie . Take multivitamin jako součást svého dietního programu , protože to vám pomůže předejít onemocnění , udržet energii a udržet váš imunitní systém silný .
Kolik ?

Jedna pilulka den pravděpodobně nebude stačit . Stejně jako vy s největší pravděpodobností rozšíří vaše jídlo se po celý den udržet hladinu cukru v krvi stabilní a vyhnout se hladu , což způsobuje výkyvy v krevním cukrem , budete chtít , aby se ujistil jste získali stálý přísun vitamínů . Vyberte si multivitamin , který si můžete vzít dvakrát nebo třikrátday.Atstejnou dobu , víte , co užíváte . Například, mnoho multivitamíny obsahují vápník, železo , draslík a zinek , z nichž všechny jsou nezbytné pro dobré zdraví . Nicméně , pokud budete mít příliš mnoho byste mohli skončit s svalová slabost, zvýšené srdeční frekvence a krvácení do žaludku .

Hubnutí Vzorce

Někteří výrobci nabízejí hubnutí vzorce na základě jejich multivitamíny . Tyto formulace jsou obecně multivitamíny s bylinkami , jako je zelený čaj, dodal , ale opravdu to není nutné tento typ vitaminu , pokud budete postupovat zdravé dietní plán . Místo toho se soustředit na nalezení kvalitní multivitamin .
B Vitamíny

multivitamin by měl obsahovat B - komplex vitamínů , hlavně riboflavin, niacin , kyselina pantotenová , pyridoxin , cholin a inositol . Riboflavin je zapotřebí a pyridoxin pro normální funkci štítné žlázy a metabolismu . Niacin je nezbytný pro tvorbu hormonů štítné žlázy , a to je součást glukózového tolerančního faktoru . Pokud nemáte dostatek kyseliny pantothenové ve vaší stravě , budete mít potíže s využitím tuků . Pomáhá také s výrobou energie a funkce nadledvin . Cholin a inositol pomoc při metabolismu tuků .
Vitamin C

Vitamin C je další důležité živiny , které byste se měli ujistit, je zahrnuta v multivitamin . To má celou řadu zdraví prospěšných výhod , ale i pro hubnutí pomáhá přeměnit glukózu na energii , které mohou být využity buňkami .